Zoznámenie s rastlinou Ašvaganda
Exotická rastlina Ašvaganda má podobné účinky ako Ženšen a našli by sme ju v suchých oblastiach Indie a Afriky. Využívajú ju tradičný liečitelia zaoberajúci sa Ayurvedou, ktorí si cenia najmä koreňa rastliny. Ašvaganda tvoria ker s výškou 50 až 200 cm a obľúbili si ju vyznávači tantrických rituálov. O tejto rastline sa zmieňujú už staré indické spisy, ktoré o nej hovorí ako o životudárnom prostriedku a toniku.
Zloženie Ašvagandy
Ašvaganda s prezývkou "Indický Ženšen" obsahuje množstvo látok, ako sú minerály, aminokyseliny alebo alkaloidy so sedatívnymi účinkami. V extrakte sa nachádza 2.5% alkaloidu withanolidu so silou Ženšenu.
Účinky Ašvagandy
Ašvaganda zvyšuje chuť na milostné hry a udržuje Vás v mladistvej kondícii. Zatočí s nadmierou stresu a zvýši Vašu koncentráciu a pamäť, čo oceníte počas pracovnej doby alebo pri štúdiu. Okrem toho koreň Ašvagandy
- stimuluje organizmus a imunitný systém
- obnovuje fyzickú a psychickú vitalitu
- harmonizuje činnosť reprodukčného systému
- potláča únavu a dodáva energiu
- prečisťuje telo a posilňuje ho
Vedľajšie účinky Ašvagandy
Extrakt z koreňa Ašvagandy by nemali užívať tehotné a dojčiace ženy a deti do 6 rokov veku. Nevhodný je tiež pre osoby s nízkym krvným tlakom. Ak ste chorí alebo sa s niečím liečite, poraďte sa o Ašvagandě so svojím ošetrujúcim lekárom.
Dávkovanie Ašvagandy
Každý deň doprajte svojmu telu 1 kapsulu s extraktom z koreňa Ašvagandy.
Spôsob použitia Ašvagandy
Kapsulu zapite 200 – 300 ml vody alebo oddeľte časti kapsule od seba, prášok rozmiešajte v pohári s vodou a vypite, poprípade ho primiešajte do jedla.
Vhodné kombinácie
Vedeli ste o tom, že Ašvaganda sa skvele doplňuje s ďalšími rastlinami? S Ašvagandou môžete súčasne užívať Ženšen pravý, Macu peruánsku alebo Guaranu.