Zoznámenie s rastlinou Ašvaganda
Rastlina Ašvaganda si vyslúžila prezývku "Indický Ženšen" a má svoje nezastupiteľné miesto v Ajurvede a v tantrických rituáloch. Mimoriadne sa jej darí v suchých oblastiach Indie a Afriky. Táto bylina tvorí ker vysoký 50 až 200 cm a na liečebné účely sa využíva najmä jej koreň. Zmienku o Ašvagande nájdeme v starých indických spisoch, kde je oslavovaná ako životodarný prostriedok a tonikum.
Zloženie Ašvagandy
Extrakt z koreňa Ašvagandy obsahuje minerály, aminokyseliny a širokú škálu alkaloidov, ktoré pôsobia prevažne sedatívne. Najvýznamnejšie je alkaloid withanolid, ktorého sila sa vyrovná látkam v Ženšenu.
Účinky Ašvagandy
Ašvaganda je pomyselnou bylinou mladosti, ktorá pôsobí stimulačne na organizmus a pomáha mu vyrovnať sa so stresovým vypätím. Navracia fyzickú a psychickú vitalitu a podporuje imunitný systém. Ďalej koreň Ašvagandy
- zvyšuje koncentráciu a chuť na sex
- pomáha k normálnej činnosti reprodukčného systému
- zaháňa pocit únavy
- zlepšuje pamäť a stimuluje funkcie mozgu
- dodáva organizmu energiu a prečisťuje ho
Vedľajšie účinky Ašvagandy
Extrakt z koreňa Ašvagandy nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy, pre deti do 6 rokov veku a pre osoby s nízkym krvným tlakom. Ľudia s akoukoľvek chorobou by mali skonzultovať užívanie Ašvagandy so svojím ošetrujúcim lekárom.
Dávkovanie Ašvagandy
Zaujala Vás Ašvaganda a chcete zistiť, ako účinkuje? Doprajte si denne 0,5 - 1 gram prášku (čo sú 1 - 2 odmerky).
Spôsob použitia Ašvagandy
Presne odmeranú dávku Ašvagandy nasypte do pohára s vodou, rozmiešajte a vypite.
Vhodné kombinácie
S Ašvagandou môžete užívať aj ďalšie doplnky z Ženšenu pravého, Macy peruánskej a Guarany, lebo sa tieto rastliny s Ašvagandou dobre kombinujú a silnejšie účinkujú.