Ašvaganda - Extrakt z plodov 10:1 v kapsulách
Ašvaganda - Extrakt z plodov 10:1 v kapsulách
Ašvaganda - Extrakt z plodov 10:1 v kapsulách
Ašvaganda - Extrakt z plodov 10:1 v kapsulách

Ašvaganda
Extrakt z plodov 10:1 v kapsulách

Withania somnifera, Withanie opojná, Ashwagandha, Indický ženšen
Produkt z Indie

Ašvaganda, taktiež latinsky známa ako Withania somniferum, je indická rastlina veľmi veľa užívaná pre svoje liečivé účinky. Celý popis
Pozor, posledný 4 Balení skladom
Doručíme v piatok 1.6.
Prihláste sa a získajte lepšiu cenu
Našim verným zákazníkom dávame lepšie ceny.
Prihlásiť sa
V Indii rastie jedna veľmi zvláštna rastlinka. Latinsky sa nazýva Withania somnifera, ale známejšia je viac ako Ašvaganda. Tento názov je úzko spätý s jej vlastnostiam. Totiž slovo Ašvaganda, je skôr spojenie slov Ašva – kôň a Ganda – sila. Keby sme chceli rastlinu hľadať v slovenských učebniciach, našli by sme ju ako Whitania opojná, ale stále platí, že proste Ašvaganda je najčastejší názov. Ako vlastne rastlinka vypadá?
Z botanického hľadiska sa jedná o krík z čeľade ľuľkovitých. Dorastá do výšky až dvoch metrov, ale častejšie býva nižšia. Jeho drevnaté vetvy sú obalené jemnými chĺpkami, vďaka čomu majú šedú farbu. Na vetvách by sme našli zelené lístky dlhé 3 až 10 centimetrov a široké 2 – 7 centimetrov. Ašvaganda sama o sebe nie je moc výrazná. Možno v období kvitnutia, keď je pokrytá päťpočetnými kvietkami žltozelenej farby. Z kvetu sa stanú oranžové, lesklé plody ukryté vo vytrvalom kalichu.
Pokiaľ by sme chceli rastlinku pestovať u nás, je to možné. Ideálna doba pre zasadenie je koniec mája, keď už nehrozia nízke teploty. Vonku vydrží až do augusta, potom by sme ju mali ukryť domov do tepla. Mráz ju totiž veľmi rýchle zničí. Semienka sú drobné, stačí ich položiť na zem a zatlačiť do zeminy. Mali by sme ich ešte prekryť fóliou, aby sme mali čo najideálnejšie podmienky pre rast.
Iste nás napadá, čo je vlastne na Ašvagande tak zaujímavého? Jedná sa o klasickú nenáročnú rastlinu vyhľadávajúcu skôr vlhké podložie a vyššie stabilné teploty. Napovedá nám to už to, že sa využíva v takzvanej ajurvédskej medicíne, ktorá je stará viac ako 5000 rokov. Pôvodom pochádza z Indie a siaha až do védskeho obdobia. Ašvaganda má totiž účinky podobné Ženšenu. Jedná sa taktiež o stimulant a afrodiziakum s jedným malým plusom. Na rozdiel od Ženšenu je k našim telám omnoho šetrnejšia. Pokiaľ nám teda Ženšen nevyhovuje, môžeme ho nahradiť práve Ašvagandou.
Vďaka pôsobeniu človeka sa rozšírila po celom svete. Do Európy sa dostala v 16. storočí spolu s kupcami a cestovateľmi z Ázie. Poďme si na ňu pozrieť, aké látky má a ako vlastne účinkuje.
Zloženie Withanie
Pokiaľ by sme rastlinku podrobili testom, odhalí sa veľmi veľa alkaloidov na čele s withanolidmi. Jedná sa o látky unikátne obsiahnuté v Ašvagande. Spolu s ostatnými laktónami, alkaloidmi, glykozidmy, aminokyselinami, minerálmi a vitamínmi, tvorí perfektný základ pre naše zdravie. Ako teda všetko pôsobí?
Withanie a jej účinky
Účinky na naše telo nejde popísať pár vetami. Môžeme sa však povedať ale aspoň niečo, čo nás navedie na správnu cestu. Ašvaganda pôsobí ako na naše telo, tak i na našu dušu. Vďaka obsahu vitamínu C a antioxidantom skvelo stimuluje náš imunitný systém, napomáha tvorbe kolagénu a taktiež stabilizuje energetický metabolizmus. Dokáže pôsobiť na našu psychiku, libido, ale aj pamäť a nervový systém. To všetko je spojené s dennou dávkou.
Ako dávkovať Withanii...
Denná dávka je v tomto ohľade určená absolútne presne a to jedna kapsula. Vďaka tomu sa nemusíme zaujímať o žiadne váhy ani odmerky. Skrátka kapsulu prehltneme.
Užívanie Ašvagandy
Pri kapsule nám celkom stačí pohár vody. Kapsulu dobre zapijeme, aby sa v žalúdku patrične rozpustila.
Možné kombinácie
Ašvagandu môžeme podobne ako ostatné rastlinky kombinovať. Ako vhodná kombinácia prichádza do úvahy napríklad Maca peruánska alebo Ženšen pravý. V oboch prípadoch sa jedná o adaptogény. Dochádza teda k navýšeniu celkového účinku. Pre urýchlenie funkcie metabolizmu môžeme ju nakombinovať s Guaranou.
Nežiadúce účinky spojené s Ašvagandou
Podobne ako u ostatných by sme i tu si mali povedať o nežiadúcich účinkoch. Tie však žiadne nie sú, pokiaľ budeme dodržiavať dennú dávku. U tehotných, dojčiacich žien, detí do 6 rokov a osôb s nízkym krvným tlakom by sme však mali zvážiť konzultáciu s lekárom.
Withania Somnifera, Autor: JMK Obrázek užit pod licencí CC BY-SA 3.0
 
Rozmaznávajte svoju obranyschopnosť a buďte v skvelej kondícii!
04.mája 2018
Imunita neboli obranyschopnost organismu je složitý systém, který přímo ovlivňuje Vaše zdraví. Jako Váš ochránce zamete s většinou cizorodých látek a bojuje proti nádorovým onemocněním. Posilněte svou imunitu bylinkami a zdravým životním stylem! Zobraziť viac
Nemôžete spať? Vieme, ako na zdravý spánok!
16.marca 2018
Spánok je neodmysliteľnou súčasťou našich životov. Dostatočný spánok nám dodá veľa energie a pozitívnej nálady. Pokiaľ Vás ale trápi neustála únava a nemôžete večer zaspať, prečítajte si, akú dodržiavať spánkovú hygienu a aké bylinky pôsobí na nespavosť! Zobraziť viac
Životnosť extraktov
12.februára 2018
Životnosť extraktov je rôzna a predložíte ju vhodným skladovaním. Sušené bylinky skladujte vo vzduchotesných nádobách na tmavom mieste, semená uchovávajte metódou chladenia a bylinky a semienka určené pre dlhodobé skladovanie chráňte metódou zmrazenia. Zobraziť viac
Ako skladovať bylinky
12.februára 2018
Bylinky používame na dochucovanie jedál, liečbe rôznych zdravotných neduhov a posilnenie tela a ducha. Viete ale ako bylinky správne skladovať, aby nestratili svoju arómu, prvotriednu akosť a liečivé vlastnosti? Zobraziť viac
Postupy sušenia potravinových doplnkov
12.februára 2018
Potravinové doplnky dodávajú organizmu živiny, ktoré neprijme v dostatočnej miere z bežnej stravy. Priaznivo ovplyvňujú naše zdravie a môžu pôsobiť ako prevencia pred chorobou, alebo podporiť existujúcu liečbu. Premýšľali ste ale nad tým, ako sa také potravinové doplnky vyrábajú? Používajú sa na to rôzne metódy sušenia, ktoré sú šetrné k účinným látkam. Prezradíme vám, na akom princípe jednotlivé princípy fungujú. Zobraziť viac
Je želatinovaná Maca naozaj taký zázrak?
31.januára 2018
Rostlina Maca byla významnou složkou stravy peruánských indiánů. Dodávala jim energii, podporovala jejich libido a zásobovala jejich tělo potřebnými živinami. Tyto účinky se z Macy v průběhu času nevytratily. Nyní se trhu objevila želatinovaná Maca – co to je a jak se zpracovává? Zobraziť viac
Zatočte s bolesťou prírodnou cestou - bylinkami!
24.januára 2018
Bolesť nás dokáže ochromiť a vyradiť z bežnej prevádzky. Nenechajte sa jej ovládnuť a vyzbrojte sa bylinkami, ktoré potlačia bolesť a navráti Vám stratenú rovnováhu. Vymeňte chemické lieky za bylinky s minimom nežiaducich účinkov a zatočte s migrénou a rôznymi bolesťami tela. Zobraziť viac
Od jazera po prášok - ako všetko prebieha?
12.decembra 2017
Sladkovodná riasa Spirulina je stále obľúbenejším potravinovým doplnkom. Napadlo Vás ale niekedy, aké fázy predchádzajú tomu, než sa dostane ku koncovému užívateľovi? Nahliadnite s nami do výrobného tajomstva Spiruliny a objavte jej prínos pre svoje zdravie! Zobraziť viac
Od baby korenárky k moderným analytickým metódam
01.decembra 2017
Moderná doba je zvedavá a analytická. Nestačí len skúsenosti našich babičiek a moderných bylinkárov. Chceme všetko vedieť presne. Skúmame, z čoho sa byliny skladajú, koľko a akých látok obsahujú a ktoré z nich a v akom množstve sú nám vlastne prospěné. Zobraziť viac
Vyskúšajte Steviu ako zdravú náhradu cukru!
08.novembra 2017
Ochutnali ste niekedy Steviu? Ak nie, je načase to napraviť a vpustiť toto prírodné sladidlo do svojej kuchyne! Stevia v mnohom predbehne cukor a je vhodná aj pre diabetikov. Táto sladká bylina je skvelým kompromisom, keď sa nechcete vzdať sladkého, ale odmietate sladiť cukrom! Zobraziť viac