Bacopa monnieri, Bacopa brahmi, alebo skrátka len Brahmi - všetky tieto názvy označujú drobnú bylinku, ktorej domovom je orientálna India. Brahmi, ktorá v preklade znamená "kozmické poznanie", je v ajurvédskej medicíne využívaná viac ako 3000 rokov, čo bezpochyby svedčí o jej významných účinkoch na ľudský organizmus. Prečo by rozhodne nemala uniknúť vašej pozornosti?
Aké účinné látky môžu za unikátne vlastnosti Brahmi?
Brahmi obsahuje vo svojom zložení celý rad aktívnych látok, ktoré sú farmakologicky významné. Patrí medzi ne napríklad alkaloidy, herpestín, saponíny, ale tiež bacosid. Z tých známejších môžeme spomenúť beta-sitosterol alebo flavonoidy. Komplex týchto látok zvyšuje efektivitu prenosu nervových impulzov, čo pozitívne ovplyvňuje kompletnú mozgovú činnosť.
Dennú dávku navyšujte postupne
Denne si doprajte 5 až 15 gramov drvenej bylinky. Začnite ideálne s nižším množstvom, ktoré môžete postupne navyšovať. Ako drvenú bylinku užívať? Najlepšie možné využitie je vo forme odvaru. Na jeho prípravu postačí 5 - 15 gramov drvenej bylinky a horúca voda. Brahmi zalejte horúcou vodou a nechajte 3 - 7 minút lúhovať. Prvé účinky by ste mali cítiť už po dvoch až troch týždňoch.
Hrozí nejaké vedľajšie účinky?
Užívanie Brahmi je považované za všeobecne bezpečné. Výnimka platí len pre osoby trpiace nízkym krvným tlakom a tiež tehotné alebo dojčiace ženy, ktoré by užívanie Brahmi mali konzultovať so svojím lekárom.
Bacopa Monnieri, Autor: Forest a Kim Starr Obrázek užit pod licencí CC BY-SA 3.0
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Bacopa monnieri, Bacopa monniera, Bacopa drobnolistá, Gratiola monnieria, Coastal Waterhyssop, Brahmi, Thyme-leafed gratiola