Gotu kola je pôvodom z Ázie, ale nič vám dnes nebráni, aby ste ju využili aj u nás. Bola veľmi dôležitou súčasťou tradičnej čínskej a indickej medicíny a postupne sa osvedčila aj v ďalších oblastiach sveta. Jej popularita v posledných rokoch vzrástla aj u nás. V Indii je Gotu kola čiže Pupočník ázijský známy pod menom Brahmi. Starí Indovia totiž verili, že táto bylina rozvíja vedomie a duchovné schopnosti.
Gotu kola vás nemusí ako rastlina svojim vzhľadom nijako uchvátiť. Jedná sa o popínavú trvalku s okrúhlymi listami a ružovými alebo červenými kvetmi. Na liečebné účinky sa využívajú predovšetkým jej listy.
Preukázané zdravotné účinky
Extrakt z Gotu koly ocenia všetci, ktorí majú psychicky aj intelektuálne náročné zamestnanie. Pomôže im so sústredením, ale tiež so zaistením duševnej stability. Hodí sa pre manažérov aj podnikateľov. Využijú ju tiež starší ľudia alebo študenti pripravujúci sa na skúšky.
Správne dávkovanie
Ak sa rozhodnete užívať Gotu kolu vo forme extraktu v prášku, je potrebné dodržiavať správne dávkovanie. Optimálne je užívať 0,5 gramu prášku denne, teda 1 Botanic odmerku - to vám zaistí adekvátny príjem obsiahnutých látok. Zároveň by sa u vás pri tomto užívaní nemali prejaviť žiadne nežiaduce účinky. Prášok môžete rozmiešať v pohári vody alebo ho primiešať napríklad do jogurtu.
Vhodné kombinácie
Pupočník ázijský v prášku môžete užívať spoločne s ďalšími prírodnými látkami pre zlepšenie vášho zdravia. Odporúčanou je predovšetkým kombinácia s Ašvagandou alebo ďalšími látkami na podporu psychickej pohody. Využiť ale môžete aj zelené potraviny a ďalšie bylinky pre lepšie trávenie alebo nabudenie imunitného systému.
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Centella asiatica, Fo-ti-tieng, Pupečník asijský, Asiatic Pennywort, Indian Pennywort, Luei Gong Gen