Bacopa monnieri (Brahmi)

Bacopa monniera

Brahmi

Bacopa monniera, Gratiola monnieria, Coastal Waterhyssop, Brahmi, Thyme-leafed gratiola, Water hyssop
Původ:
Indie
 
Počuli ste niekedy o Ajurvédskej medicíne? Jedná sa o tradičnú medicínu pôvodom z Indie. Počiatky tejto medicíny sa datujú až do obdobia Véd. Súčasťou používania ajurvédy sú pochopiteľne aj bylinky, kam patrí napríklad dobre známe Brahmi, ktoré sa používa viac ako 3000 rokov. Môžeme ho vídať aj pod názvom Bacopa brahmi alebo Bacopa monnieri. Keby sme chceli preložiť slovo Brahmi, význam by znel takto – Kozmické poznania. Preložený význam je prakticky odvodený od účinkov, ktoré Brahmi prináša – funguje ako mozgový nutrient. Čo to znamená? To si hneď povieme. Najskôr si však zmienime pár ďalších dôležitých informácií.
 
Ako vlastne Brahmi vyzerá? Je to strom alebo snáď krík? Ani jedno, jedná sa o drobnú plazivú bylinku dorastajúcu dĺžky od 10 do 30 centimetrov – záleží na podmienkach. Lístky sú protistojné, vajcovito klinové dlhé cca 0,5 až 2,5 centimetrov, široké 3-8 milimetrov. Kvietky sú podobne drobné, svetlomodré, výnimočne bielej farby s tobolkovým plodom. Ako podložie je pre Brahmi najlepšie blatistá, či značne vlhká pôda. Aj preto sa najčastejšie vyskytuje v záplavových oblastiach alebo v blízkosti vodných tokov.
 
Vzhľadom k účinkom sa Brahmi rýchlo rozmohla po celom svete. Môžeme na ňu tak naraziť v oblastiach Ázie, ale aj Afriky, Austrálie a Ameriky. Už sa nebudeme napínať – poďme si povedať niečo o obsiahnutých látkach, účinkoch a spôsobu použitia.
 
Čo v Brahmi nájdeme?
Bacopa monnieri obsahuje veľa dôležitých látok, akými sú napríklad beta-sitosterol, stigmasterol, flavonoidy, ale aj minerálne látky a podobné zložky. Za najdôležitejšie však považujeme takzvané triterpenoidní saponíny. Ich hlavným účinkom je urýchľovanie prenosu nervových impulzov. Čo to spôsobuje?
 
Liečivé účinky Bacopa monnieri
Medzi hlavné účinky patrí síce boj proti antioxidantom – Brahmi je totiž silným antioxidantom, každopádne sú tu aj zaujímavejšie účinky. Spomenuli sme si, že je Bacopa mozgový nutrient. Dokáže teda stimulovať mozgovú činnosť, čo je v určitých smeroch veľmi dobre využiteľné. Brahmi tak zvyšuje mozgovú činnosť a výkonnosť. Zlepšuje sa miera pamäti, odbúrava pocit únavy, alebo nespavosť. To však nie je všetko. Testy odhalili pôsobenie proti stresu, epilepsii, ale aj proti Parkinsonovej chorobe, alebo Alzheimeru. Brahmi sa tiež používa pri mozgových príhodách, nervovom vyčerpaní a ďalších problémoch. Dokáže upokojiť myseľ, podporiť mieru relaxácie, znížiť úzkosť, nepokoj a ďalšie.
 
Ak opomenieme mozgovej pôsobenie, používa sa Brahmi aj pri zraneniach, pretože dokáže stimulovať tvorbu kožných buniek. K tomu, aby sme mohli Brahmi tiež používať musíme najskôr vedieť, ako na to...
 
Dávkovanie Bacopa monnieri
Odpoveď na otázku dávkovania nemusí byť tak jednoduchá, ako sa na prvý pohľad zdá. Indikácie sa priamo odvíjajú od formy byliny. Drvená bylina sa dávkuje v množstve od 5 do 15 gramov. Extraktu by sme nemali brať viac, ako 0,5 - 0,7 gramov. Ak je extrakt v kapsulách, potom by sme nemali brať viac, ako jednu kapsulu denne.
 
Ako spomínané formy užívať?
Najjednoduchšie použitie skrýva forma extraktu. Prášok môžeme rozmiešať vo vode a vypiť. Kapsule stačí zapiť dostatočným množstvom vody. Z drvenej byliny sa varí odvar. Ako?
 
Odvar z Bacopa monnieri
Ako sme si už povedali. Optimálne použitie drveného Brahmi je odvar. K tomu postačí udanej množstvo 5-15 gramov. Zalejeme horúcou vodou a necháme cca 5-7 minút lúhovať. Potom scedíme a môžeme piť. Odvar je perfektnou cestou pre získanie účinných látok. Prvé zmeny by sme mali na sebe spoznať po dvoch až troch týždňoch.
 
Má Brahmi nejaké vedľajšie účinky?
Ako u ostatných nás bude aj u Brahmi zaujímať, či má nejaké vedľajšie účinky. Užívanie sa považuje za bezpečné. Môže sa objaviť bolesť žalúdka alebo mierne hnačky. Tieto vedľajšie účinky sú však veľmi ojedinelé, preto sa ich nemusíme báť. Bohužiaľ neexistuje dostatok informácií ohľadom užívania počas tehotenstva a dojčenia. Zostaňme teda na bezpečnej strane rieky a konzultujme všetko so svojím lekárom.
 
Dávkovanie
Drvená bylina
Z Brahmi sa varí odvar z 5 - 15 gramov, ktoré sa zalejú horúcou vodou. Chvíľu sa nechá vylúhovať a potom scediť. Odvar by sa mal piť 20 dní pre dosiahnutie tých správnych účinkov.
 
Extrakt z byliny v prášku 10:1
Extrakt z Brahmi 10: 1 sa dávkuje každé ráno 0,5 - 0,7 gramov, ktoré sa zalejú horúcou vodou a vypijú.
 
Extrakt z byliny 10: 1 v kapsuliach
Jedna kapsula obsahuje 600 mg extraktu. Užívajte vždy 1 kapsulu denne.