Centella asiatica (Gotu kola)

Centella asiatica

Gotu kola

Fo-ti-tieng, Pupečník asijský, Bráhmí, Asiatic Pennywort, Indian Pennywort, Luei Gong Gen, Antanan, Pegagan, Pegaga, Kula kud
Kategorie:
Léčivá bylina
Původ:
Indie
Vhodné kombinace:
Ašvaganda
 
Pupočník ázijský, Centella asiatica, Antanan, kula kud, stále rovnaké označenie veľmi prospešnej bylinky, ktorú môžeme poznať pod jej alternatívnym názvom Gotu kola. Jedná sa o jednu z najzásadnejších rastliniek prastarej čínskej medicíny. Vďaka jej vplyvom na naše telo, sa rýchlo rozmnožila po ďalších oblastiach sveta. Spočiatku by sme na ňu narazili len v oblastiach Číny, maximálne Indie. Dnes, vplyvom pôsobenia človeka, ju nájdeme aj na území Srí Lanky, Austrálie a Južnej Ameriky. Keby sme sa pátrali po začiatkoch jej užívania, nájdeme zmienky staré niekoľko tisíc rokov. V časoch dávnych sa ju prezývalo – Elixír mladosti.
 
Skôr, než si vysvetlíme, prečo je vlastne Gotu kola tak populárna, mali by sme si popísať, ako vlastne rastlinka vyzerá. Jedná sa o vytrvalú bylinu dorastajúca sa výšky až dvoch metrov. K tomu potrebuje bahnité podložie a tropické pásmo. Gotu kola má plazivú stonku, srdcovité dužinaté lístky a nenápadný vzhľad. Raz do roka kvitne drobnými zelenými kvetmi. Postupom času sa ich farba zmení na fialovútmavo červenú. Po odkvitnutí je Gotu kola obsypaná podlhovastými hnedými plodmi.
 
Jej pestovanie na našom území nie je vôbec jednoduché. Keďže vyžaduje teplo, musíme ju pestovať doma v črepníku ako izbovú rastlinu. Substrát je najlepší klasický záhradný, v ideálnom prípade by sme ju mali prihnojovať tekutým hnojivom. Gotu kola potrebuje veľa vlahy a stálu teplotu, ktorá nesmie klesnúť pod 10 °C.
 
Obsiahnuté účinné látky
Gotu kola obsahuje mnoho účinných látok. Môžeme si zmieniť napríklad vitamíny, minerály, stopové prvky, ale taktiež alkaloidy, glykozidy, steroly a ďalšie.
 
Liečivé účinky Gotu koly
Iste nás zaujíma, aké majú účinné látky efekty. Gotu kola sa špecializuje na našu mozgovú sústavu. Jej látky dokážu zlepšiť úroveň pamäti, sústredenia, ale aj pozornosti. Skvele sa teda hodí na učenie. Uvádza sa, že prehlbuje a aktivuje centrum reči, čo je skvelé napríklad po infarkte, alebo niektorých typoch mŕtvice. Pôvodní medici verili, že Gotu kola dokáže vitalizovať myseľ, tlmiť príznaky staroby a zlepšovať mentálne funkcie. Ďalej by sme jej mohli pripísať účinkovanie na prekrvenie periférií a zlepšenie krvného obehu. Napomáha zmierňovať prejavy depresií, bolesti hlavy, urýchľuje rekonštrukciu tkanív, pomáha pri poruchách spánku, znižuje únavu a urýchľuje hojenie rán.
 
Vednejšie účinky Gotu koly
Pri dodržovaní dennej dávky nemá Gotu kola žiadne vednejšie účinky. Pokiaľ by sme dávku prekročili, môžu sa dostaviť napríklad bolesti hlavy či svetloplachosť.
 
Dávkovanie
Aby sme si mohli vychutnať Gotu kolu ako liečivou bylinku, musíme vedieť, ako ju správne dávkovať. Vopred upozorňujeme, že po 3 týždňoch užívania by sme si mali urobiť jeden týždeň pauzu.
 
Drvené listy
8g , piť 2-3x denne. Dávku zalejeme šálkou vriacej vody. Nálev necháme 10 – 20 minút vylúhovať a potom scedíme. Dennou dávkou sú 2-4 šálky.
 
Prášok z listov
8g , piť 2-3x denne. Rozmiešať vo vode alebo pridať do pokrmu
 
Extrakt z byliny 10:1 v prášku
0,5 gramů - 1 odmerka. Rozmiešať v pohári vody (200-300 ml). Môžeme i pridať do pokrmu, smoothie alebo shaku
 
Extrakt z byliny 10:1 v kapsulách
1 kapsle, 1x denne. Kapsulu zapiť vodou – ideálne 200-300 ml
 
 
 
Produkty obsahující Centella asiatica (Gotu kola)