Moringa oleifera
Moringa olejodárná
Ben Oil Tree, Benzoil Tree, Coatli, Drumstick Tree, Horseradish Tree, Moringo, West Indian Ben, Spinasieboom, Al-ban, Nebadaye, 辣木, Behen, Ceyloninmoringa, Ben aile, Nebedayo, Meerrettichbaum, מורינגה מכונפת, soanjna, muringa, Nebedayo, Moringueiro, Guilgandeni, shobhanjana, Nebaday, murungà, mirongo, maranga, Pepparrotsträd, Morunga, Boom
Popis rastliny Moringa
Stromová rastlina Moringou olejodárná sa skrýva pod latinským názvom Moringou oleifera . Domorodými liečiteľmi je označovaná ako Strom elixíru života a zdravia a vyslúžila si celosvetovú prezývku Zelený diamant . Prvá zmienka o rastline pochádza z doby pred 5 tisíc rokmi a vyskytla sa v starovekých spisoch Hindov. V minulosti Moringou rástla iba na južnom úpätí Himalájí , ale postupne sa rozšírila do Indie, Arábie a Afriky. V súčasnej dobe sa jej mimoriadne darí vo všetkých subtropických a tropických oblastiach , v suchých i vlhkých úrodných pôdach. Samotná rastlina má hnedý kmeň o sile 30 cm a dosahuje výšku 12 metrov . Pre ľahšiu zber plodov a listov sa strom zrezáva na výšku 1 metra . V suchom období slúži hľuzy na počiatkoch koreňov ako zásobárne vody. Strom má neusporiadanú korunu a visiace vetvy so striedavými listami bez palisty s dĺžkou až 60 cm. Kvety sa sfarbujú do krémovo bielej až žltkastej farby a majú medovú vôňu. Strom kvitne hlavne od februára do apríla a v septembri. Plody sa vyvíjajú v priemere tri mesiace a pripomínajú trubice, ktoré sa predlžujú do dĺžky 20 cm. O Morinze sa hovorí ako o viacúčelové plodine, z ktorej sa zužitkovávajú korene, listy a plody.
Zloženie Moringy
Nahliadnime spoločne do zloženia Moringy, ktoré je plné aktívnych látok. Nájdeme v nej 10 vitamínov : vitamín A (beta-karotén), B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B6 (pyridoxín) , B7 (biotín), C (kyselina askorbová), D (cholekalciferol), E (tokoferol) a K. Z minerálov obsahuje železo, zinok, horčík, draslík, fosfor, vápnik, meď a mangán a všetky tieto minerály podporujú správnu funkciu buniek, orgánov a tkanív. Moringou má nezanedbateľný podiel nenasýtených mastných kyselín Omega 3, 6 a 9, ktoré znižujú výskyt kardiovaskulárnych ochorení. Za zmienku stojí tiež stopové prvky , fytoživin, 28% proteínu , 36 protizápalových látok a 46 silných antioxidantov . A v neposlednom rade nezabudnime ani na 18 esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín .
Ako Moringa účinkuje
Niet pochýb o tom, že Moringou výraznou mierou prospieva ľudskému zdraviu. Akým spôsobom? Listy Moringy pomáhajú odbúravať nahromadený stres a celkovo upokojiť psychiku človeka. Vysoký podiel antioxidantov pomáha v boji proti voľným radikálom a napravuje škody v organizme spôsobené znečisteným životným prostredím a vonkajšími vplyvmi. Moringou dokáže posilniť imunitný systém a chrániť ho proti vírusom a baktériám. Podporuje správnu funkciu očí namáhaných prác pri počítači. Moringou obsahuje rastlinný hormón zeatin , ktorý vyrovnáva hormonálnu hladinu , čo ocenia ženy v období menopauzy. Táto rastlina dopravuje do kostí a zubov vápnik a predchádza rozvoju osteoporózy . Pôsobí tiež blahodárne na tráviace ústrojenstvo a odstraňuje nepríjemné nadúvanie. Zlepšuje krvný hodnoty a transport kyslíka v tele, čím posilňuje mozgové funkcie a celkový výkon mozgu. Moringou dodáva organizmu energiu, podporuje metabolizmus svalov a má protizápalové účinky . Niektoré zdroje uvádzajú, že sú listy Moringy skvelou prevenciou rakoviny .
Nežiaduce účinky Moringy
Podľa niekoľkých výskumov a štúdií má Moringa len nepatrné množstvo nežiaducich účinkov na ľudský organizmus. Túto rastlinu môžu užívať aj tehotné ženy , ale s dávkovaním by sa mali poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom, pretože nadbytok vitamínu A nie je vhodný pre vývoj plodu. Ak však trpíte akýmikoľvek zdravotnými problémami alebo dojčíte, pre istotu konzultujte užívanie Moringy s ošetrujúcim lekárom.
Vhodné dávkovanie
V Botanicu pre Vás máme v ponuke prášok z listov Moringy. Raz až dvakrát denne užívajte 2 - 3 gramy prášku , aby ste dodali organizmu potrebný podiel výživných látok.
Ako užívať
Prášok z Moringy sa užíva vnútorne. Rozmiešajte ho v pohári vody a vypite alebo ho pridajte do kašovitých pokrmov či Smoothie.
