Myrciaria dubia

Camu Camu

Camu-camu, camu-camu Negro, Camo Camo, Camocamo, Araca d´agua, Araza de Ague, Psidium dubium, Myrciaria dubia, Myrciaria paraensis, Guapuro Blanco, Rumberry, Cacari, shanhuito
Kategória:
Liečivé byliny
Vhodné kombinace:
Popis rastliny Camu Camu
Strom Camu Camu s latinským názvom Myrciaria dubia dorastá do výšky 3 - 6 metrov a svojím vzhľadom pripomína skôr ker. Vyskytuje sa v západnej časti Amazonky, najmä v Peru, Mexiku, Bolívii a Argentíne, vo vlhkých tropických oblastiach v blízkosti riek. Strom kvitne bielymi kvetmi s sladkastou vôňou a plodí drobné ovocie s veľkosťou do 3 cm. Plody rastú v zhlukoch ako čerešne a sfarbujú sa do žlto až zelené alebo oranžovo až purpurovo červenej farby. Pre ovocie je špecifická výrazná aróma a šťavnatá, zato veľa kyslá dužina. Kyslosť spôsobuje vysoký obsah vitamínu C. Stromy Camu Camu rastú v záplavových oblastiach a povodniam dokážu odolávať až 4 mesiace. V súčasnej dobe sa tieto stromy pestujú tiež na plantážach. Zaujímavý je zber divoko rastúcich plodov, ktoré zbierajú domorodci zo svojich kanoách. Plody sú následne vykôstkované a usušené za veľmi nízkych teplôt, aby si zachovali všetky živiny.
Zloženie Camu Camu
Plody Camu Camu obsahujú vysoký podiel vitamínu C - 3x viac ako v Acerola, 5x viac ako v Acai berry, 6x viac ako v šípkoch, 10x viac ako v Rakytníku, 50x viac ako v pomarančoch a 60x viac ako v citrónoch. Ďalej sú významným zdrojom vitamínu skupiny B, rastlinných bielkovín, aminokyselín (serín, valín a leucín), vápnika, draslíka, železa, fosforu a flavonoidov (antioxidantov). Flavonoidy zlepšujú vstrebávanie vitamínu C a jeho využitie v ľudskom organizme. Zároveň pôsobí antioxidačne a chráni nás pred civilizačnými chorobami. V neposlednom rade plody obsahujú rutín, ktorý sa stará o celý cievny systém a posilňuje žilovej steny.
Ako Camu Camu účinkuje
Plody Camu Camu pôsobí v ľudskom organizme proti vírusom a predchádzajú skleróze. Ovocie je jedným z najsilnejších protizápalových prostriedkov a je teda účinné pri reumatických problémoch, artróze a zápaloch kĺbov. Extrakt z plodov sa oplatí užívať aj v zimnom období s vyšším výskytom chrípok, infekcií horných dýchacích ciest a zápalov priedušiek. Camu Camu je účinnou ochranou proti poškodeniu očnej sietnice a očných nervov a chráni dokonca pred Parkinsonovou chorobou a ďalšími neurodegeneratívnymi chorobami. Posilňuje srdce, cievy a krvný obeh, stimuluje koncentráciu a pamäť, znižuje vysoký krvný tlak a stabilizuje hladinu krvného cukru. Zvyšuje odolnosť proti stresu, potláča príznaky depresie a odstraňuje nervozitu. Podieľa sa na celkovom zlepšeniu nálady, vitality a fyzickej výkonnosti organizmu. Muži ocenia jej vplyv na tvorbu spermií a ženy na gynekologické infekcie. Tiež podporuje zavápnenie kostí a urýchľuje hojenie rán. V neposlednom rade spomaľuje starnutie buniek, orgánov a pokožky.
Nežiaduce účinky Camu Camu
Pri užívaní odporúčaného denného množstva neboli preukázané žiadne vedľajšie účinky Camu Camu. Vzhľadom k tomu, že obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, mohli by sa u niekoho pri nadmernom užívaní objaviť hnačka alebo zažívacie problémy kvôli zvýšeniu množstva žalúdočných kyselín. Ak trpíte nejakými zdravotnými problémami alebo ste tehotnou či dojčiacou ženou, poraďte sa pre istotu o užívaní Camu Camu so svojím lekárom.
Vhodné dávkovanie
  • Extraktu z plodov v kapsuliach Camu Camu sa užíva denne 1 kapsuli.
  • Extraktu z plodov v prášku Camu Camu sa užíva denne 0,5 gramov.
Ako užívať
  • Kapsule nevyžadujú žiadnu prípravu. Jednoducho je zapijete pohárom vody alebo čaju, prípadne môžete časti kapsúl oddeliť od seba a vmiešať ich do tekutiny, pokrmu, jogurtu či Shaker.
  • Prášok v presne odváženém množstvu takisto rozmiešajte v pohári tekutiny alebo ho pridajte do Smoothie, jogurtu, vločkové kaše alebo iného pokrmu.