Opuntia ficus-indica

Nopál

Opuntia maxima, Opuntia paraguayensis, Barbary fig, Indian fig, Indian fig opuntia, prickly pear (EN), Viikunaopuntia, viikuna-kaktus (FI), Cactus decumanus, Cactus ficus-indica, Opuntia amyclaea, Opuntia cordobensis, Opuntia decumana, Opuntia gymnocarpa, Opuntia hispanica, Opuntia megacantha, Fico d'India, Indische vijgen, cactus vijg, Opuntia, figue de Barbarie
Původ:
Mexiko
Vhodné kombinace:
Popis rastliny Nopál
Opuncie čiže Nopál patrí do čeľade opunciovité a začala sa pestovať už pred 8 až 9 tisíc rokmi v strednom Mexiku. Európski moreplavci objavili rastlinu v 16. storočí na Haiti a doviezli ju do Stredomoria, odkiaľ sa ďalej rozšírila do ďalších kútov sveta. V súčasnej dobe sa Nopál najviac pestuje v Taliansku, Indii, Afrike, USA, Bolívii, Brazílii a Mexiku. Tejto rastline sa darí aj na suchých, piesočnatých a vápenatých pôdach a v nepriaznivých podmienkach. Dorastá až šiestich metrov a charakteristické sú pre ňu mäsité elipsovité listy s tŕňmi. V listoch rastlina zadržiava vodu, čím si zachováva svoju zelenú sviežosť. Opuncie kvitne iba v noci a cez deň zostávajú kvety uzavreté, aby sa z rastliny neodpařovala voda. Po odkvitnutí sa tvoria na rovnakých miestach 10 až 15 cm veľké, šťavnaté a mnohosemenná plody, ktoré svojou chuťou pripomínajú hrušku. V Mexiku by sme našli až 60 druhov nopal, ale iba 13 z nich je jedlých.
Zloženie Nopálu
Prášok z fíg Nopal je významnou superpotravinou, ktorá obsahuje zdraviu prospešné látky. Táto rastlina je prirodzene bezlepková a môžu ju užívať aj osoby, ktoré dodržiavajú bezlepkovú diétu. Ak by sme zamerali svoju pozornosť len na kaktusové figy, našli by sme v nich značné množstvo sacharidov, vlákniny, amonikyselin, vitamínov a minerálov. Zaujímavou zložkou v rastline sú antioxidanty, ktoré sú účinné v boji proti voľným radikálom, udržujú organizmus v dobrom stave a spomaľujú jeho starnutie. To je prínosné pre ľudí, ktorí žijú v znečistenom životnom prostredí alebo sa stretávajú so stresom.
Ako Nopál účinkuje
Kaktusové figy obsahujú vlákninu pre harmonizáciu zažívania, rýchlejší priechod prijatej stravy tráviacim ústrojenstvom a dlhodobejšie pocit sýtosti. Prášok z Nopálu si doprajte pravidelne, ak jete príliš tučnú stravu. Nopál má tú moc, že sťažuje vstrebávanie tukov do tela. Táto rastlina je tiež skvelým pomocníkom pri detoxikácii organizmu alebo dlhodobej únave, kedy Vás trápi nadmernej psychickej a fyzické vyčerpanie. Vyskúšať ju môžete tiež pri pocitoch nepokoja alebo počas chudnutia. Čistiaca vlastnosti Nopálu sa pozitívne odrážajú na kvalite pokožky, čo ocenia najmä ženy alebo osoby trpiace rôznymi kožnými obtiaží. Ak sa stretávate so stratou vitality a pripadá vám, že ste zanesení odpadovými látkami, nemali by ste si nechať prášok z nopálových fíg uniknúť.
Nežiaduce účinky Nopálu
Prášok z kaktusových fíg môže pri nadmernom užívaní spôsobiť zažívacie ťažkosti alebo bolesti hlavy. Užívanie Nopálu by mali skonzultovať s ošetrujúcim lekárom ľudia so zdravotnými problémami alebo tehotné a dojčiace ženy.
Ako užívať Nopál
Odporúčaná denná dávka je 3 gramy denne, ale v samom začiatku užívania znížte dávku a vypozorujte, aké má na Vás účinky. Až si telo na rastlinu zvykne, môžete dávku navýšiť až do maximálneho množstva. Prášok môžete užívať niekoľkými spôsobmi: rozmiešať ho v pohári obyčajnej vody alebo ho pridať do pokrmu, jogurtu, kaše či ho zamixovat do Smoothie.
Dávkovanie
Prášok z figy
Dávkujte 3g (3 odmerky) prášku denne. Rozmiešajte v dostatočnom množstve vody, alebo primiešajte do ľubovoľného pokrmu.
Produkty obsahující Opuntia ficus-indica (Nopál)