Siberian ginseng (Ženšen sibiřský)

Siberian ginseng

Ženšen sibiřský

Siberian Ginseng, Eleutherococcus senticosus
Kategorie:
Léčivá bylina
Původ:
Čína
Vhodné kombinace:
Gotu Kola, Withania Somnifera, Ginkgo Biloba
TENTO TOVAR UŽ NEPONÚKAME
 
Na pláňach takmer neobývaného Sibíra rastie krík menom Eleuterokok ostnitý. Jeho latinské meno je Eleutherococcus senticosus, anglicky sa mu hovorí Siberian Ginseng. Z anglického názvu môžeme vytušiť jeho prezývku pre ktorú je známy medzi širšou verejnosťou. Prečo sa mu hovorí práve Ženšen sibírsky? Keďže sú jeho účinky príbuzné Ženšenu a rastie predovšetkým na Sibíri, nemusíme sa dlho zamýšľať. Každopádne sa jedná len o prezývku, krík patrí pod rod Eutherococcus, ktorý bol v minulosti známy pod názvom Acanthopanax. Vizuálna podoba je teda nulová. Na rozdiel od klasického Ženšenu je Eleuterokok tŕnistý krík rozšírený predovšetkým vo východnej Ázii. Vyskytuje sa predovšetkým na východe Ruska a Číny. V týchto oblastiach zasahuje pomerne vysoko na sever, až po tok rieky Amur. Jedná sa o nenáročnú rastlinu vyskytujúcu sa v zalesnených alebo krovinatých oblastiach. Vyhovuje jej vlhkejšie hlinité, piesočnaté, ale aj ílovité podložie. Často si vyberá teplejšie svahy orientované južným smerom. Vplyvom vysokého dopytu po tejto rastline bola devastovaná inak krásna príroda. Preto sa učinilo zásadné rozhodnutie a pred 20 rokmi sa Ženšenom sibírskym vysadili obrovské plochy v Rusku. To by malo dopyt pokryť a zamedziť tak ničeniu pôvodných porastov. A ako že tento krík vlastne vyzerá?
 
Okrem názvu sa Ženšenu moc nepodobá. Prakticky je to vytrvalý opadavý krík dorastajúci do výšky okolo 1,5 až 2 metrov. Prírode sa veľmi dobre prispôsobil. Jeho ostne odrádzajú zver pred okusovaním a na viac je mrazuvzdorný. Pokiaľ má dobré podmienky, môže výnimočne dorásť až do výšky 4 metrov. Z kríku sa spracováva predovšetkým jeho koreň. Ten je bohato vetvený s pomerne tenkými korienkami s hrúbkou okolo 2 centimetrov s celkovou dĺžkou až 30 metrov. Z neho vyrastá nad zem aj 20 stonkou s tenkou svetlo hnedou kôrou. Listy sú spolu so stopkami až 12 centimetrov dlhé s eliptickým tvarom a špicatým koncom.
 
Je zaujímavé, že na rozdiel od Ženšenu pravého, ktorý je používaný viac ako dvetisíc rokov sa o jeho sibírskom nástupcovi vie asi len od polovice minulého storočia. V tomto období si začínajú vedci všímať jeho tonizujúcich účinkov, čo viedlo ku zvýšeniu záujmu. Najužitočnejšou časťou je koreň, ktorý je opatrne sušený pri teplote 70 stupňov celzia. Vďaka účinkom ho nahradzuje horšie dostupný Ženšen pravý. Sú však jeho účinky naozaj tak dobré, aby mohli nahradiť Ženšen pravý? Posúďme sami.
 
Čo ženšen obsahuje?
Z hľadiska farmakologicky podstatných látok si môžeme zmieniť napríklad zastúpenie lipidov, silíc, živice, flavonoidov, sacharidov, polysacharidov, glykosidov a veľké množstvo draslíku, fosforu a vápniku. Spojením týchto látok vzniká tonikum s nasledujúcimi účinkami.
 
Ako účinkuje...
Ženšen sme označili ako tonikum. Čo to znamená? Tonikum je látka, ktorá na nás pôsobí celkovo prospešne. Ovplyvňuje teda ako telo, tak aj myseľ. Vedecké štúdie prisudzujú Ženšenu nasledujúce účinky - znižovanie cholesterolu a cukru v krvi, antidepresívne účinky, stimulačný vplyv na činnosť centrálneho mozgového systému a ďalšie. Ako môžeme vidieť, označenie "tonikum" je pre Ženšen ideálne. Medzi ďalšie účinky patrí aj stimulácia imunitného systému, čo podporuje tvorbu bielych krviniek a pomáha našej obranyschopnosti vyrovnať sa s vnútornými vplyvmi. To však nie je všetko. V neposlednej rade by sme mali zmieniť vplyv na rakovinotvorné bunky a nádory samotné. Podľa posledných štúdií má totiž retardačné účinky na malígne aj benígne nádory. Táto funkcia je veľmi dôležitá, predstavuje jeden z hlavných dôvodov skúmania Ženšenu. Saponiny obsiahnuté v koreni majú stimulačný efekt na endokrinné funkcie pohlavných žliaz u mužov. Tým dochádza ku zvýšení aktivity pohlavných orgánov. Dá sa teda použiť ako afrodiziakum. K tomu prispieva aj fakt, že Ženšen kompletne zvyšuje kondíciu a výkonnosť organizmu a pomáha so stresom.
 
Aby sme najlepšie pochopili význam Ženšenu - je obsiahnutý v niektorých registrovaných liekoch, ktoré sa používajú napríklad po operáciách. Samotná registrácia farmakologickou komorou dokazuje dôležitosť a účinnosť Ženšenu. Keď poznáme účinky, mali by sme sa zoznámiť aj s tými nežiaducimi.
 
Nežiaduce účinky Ženšenu
Doteraz neboli zistené nežiaduce účinky, ktoré by boli spojené so správnym užívaním Ženšenu. Veľmi zriedka sa môže vyskytnúť nevoľnosť, žalúdočné či črevné problémy, zmeny nálad alebo mierne svalové kŕče. Vzhľadom k účinkom aj nežiaducim účinkom, by sa mali Ženšenu vyhýbať tehotné a kojace ženy, osoby s kardiovaskulárnymi problémami, nízkym tlakom, cukrovkou a predovšetkým deti do 12 rokov. Pokiaľ aj napriek tomu chcete užívať Ženšen, je nutná konzultácia s lekárom. Avšak sme si zmienili "správne dávkovanie", mali by sme si povedať, ako vlastne vyzerá.
 
Správne dávkovanie
Pod pojmom správne dávkovanie sa u Ženšenu skrývajú 2 až 3 gramy prášku denne. Táto hodnota odpovedá zhruba 4 až 6 odmerkám. Dennú dávku by sme nemali prekračovať. Naopak je lepšie začať na nižších dávkach a postupne pridávať. Lepšie tak zistíme, aký na nás má produkt vplyv.
 
Ako užívať?
Forma prášku je na užitie úplne jednoduchá. Stačí ju rozmiešať v 300 až 500 mililitroch vody. Rovnako tak ho môžeme pridať do rôznych jedál, ktorými sú napríklad ranné vločky jogurt alebo smoothie.
 
Dávkování
Prášok
2-3 gramy do 0,5l vody
 
 
 
Produkty obsahující Siberian ginseng (Ženšen sibiřský)