Tribulus terrestris (Kotvičník zemný)

Účinky

V Číně jej využívali při jaterních a ledvinových problémech a odtud se pak rozšířil do celého světa, hlavně do suchých oblastí, kde se mu daří nejlépe. Jelikož jsou prokázané pozitivní účinky na lidský organizmus, pěstuje se tribulus záměrně pro farmaceutický průmysl. Mezi hlavní účinky, kvůli kterým se tribulus užívá je, že obsahuje mnoho steroidních saponinů, které zvyšují hladinu mužského testosteronu až o 30%. Znáte ho, pokud se věnujete posilování. Suplementy z něj vyrobené se běžně prodávají pod latinským názvem rostliny - Tribulus terrestris. Může dosáhnout pomoci při zvýšování hladiny testosteronu, který urychluje růst svalové hmoty. Na rozdíl od anabolických steroidů nehrozí nebezpečí impotence, poškození jater a srdce, právě naopak. Zvyšuje zájem o sex a nárůst svalové hmoty na úkor tuku. Dále snižuje cholesterol a probouzí životní vitalitu.

Pěstování

U žen po 40 zvyšuje sexuální apetit, zmírňuje projevy deprese, napětí, potlačuje nespavost, zmírňuje návaly horka a podrážděnost. Tribulus má močopudné a regenerační účinky, snižuje krevní tlak, zpomaluje stárnutí a dodává sebevědomí, zabraňuje zadržování vody v těle, zlepšuje metabolismus. Může zároveň pomoci při snižování krevního tlaku. Hypertenze patří mezi takzvané civilizační choroby, což jsou celosvětově nejrozšířenější onemocnění způsobené špatným životním stylem. Za vysoký krevní tlak namátkou můžou: stres, kouření a přesolování jídel. Následkem mohou být infarkty, mozkové mrtvice a další. Kotvičník vám může pomoci na vysoký krevní tlak a může způsobit i snižení množství cholesterolu.

Užití

Tribulus terrestris plod se doporučuje připravovat ve formě odvaru, aby vzácné látky nepřišly na zmar. Kotvičník zemní v množství 3-8 gramů zalijeme hrnkem vařící vody a poté vaříme minimálně 40 minut ve vodní lázni. Nedoporučuje se pít nalačno. Efekt se projeví až po pár dnech pravidelného popíjení a po vysazení také odeznívá postupně. Při přípravě 90% (saponinů) a 50% (protodioscin) extraktu kotvičníku se používají 1-3 gramy (podle síly požadovaného efektu); které se rozmíchají v 0,3l vody nebo džusu a vypijí. Užíváme 2x denně. Pokud aktivně posilujete je možné dávku krátkodobě zvýšit. Poku jste zakoupili kapsle 90% (saponinů) nebo 50% (protodioscin)tribulusu tak zde doporučujeme 2-3 kapsle denně. Pokud aktivně posilujete je možné dávku krátkodobě zvýšit.

Dávkování

Plody

3-8 gramů zalijeme hrnkem vařící vody a poté vaříme minimálně 40 minut ve vodní lázni. Nedoporučuje se pít nalačno. Efekt se projeví až po pár dnech pravidelného popíjení a po vysazení také odeznívá postupně.

Drť

od 1 - 6g denně, přičemž 1 gram odpovídá 1 čajové lžičce. Pokud s tribulusem začínáte, měli byste dávkování omezit na 1 - 3 gramy a poté dávky zvyšovat. Příprava je velmi jednoduchá, požadované množství se zalije horkou vodou a 15 minut nechá vylouhovat. Druhou možností je příprava odvaru, kdy dávku 15 - 30 minut necháme povařit a přecedíme. Odvar se pije 30 minut před jídlem ve třech dávkách.

Prášek

1 čajovou lžičku zalijeme malým množstvím vody a mícháme tak dlouho, dokud nám z toho nevznikne pasta. Poté dolijeme libovolnou tekutinu a zředíme. Odvar z prášku má obdobnou přípravu. 1 čajovou lžičku zalijeme horkou vodou a promícháme. Užíváme 2x denně.

Extrakt 90% saponinů

Prášek Tento extrakt je 90% koncentrát připravený laboratorně ze sušeného kotvičníku. Při přípavě nápoje se použivájí 1-3 gramy (podle síly požadovaného efektu). Nápoj se pije 2x denně. Kapsle minimálně 3 kapsle denně, dávku je možné zvýšit třeba v případě aktivních sportovců.

Extrakt 50% protodioscinů

Prášek-0,6-1,2g denně, Kapsle-1 kapsle denně

Tribulus terrestris

Kotvičník zemný

Kotvičník (Tribulus)Extrakt z plodov s 90 % saponínu v kapsulách

Kotvičník (Tribulus)Extrakt z plodov s 50 % protodioscínu v kapsulách

Kotvičník (Tribulus)Celé plody

Kotvičník (Tribulus)Drvená vňať