Kolovník lesklý, čiže Kola nitida, ako by sme ho mohli pod jeho latinský názvom zaznamenávať, je strom rastúci v západnej Afrike. Dorastá sa výšky okolo 12 až 20 metrov, má podlhovasté až 13 centimetrov dlhé listy a v období kvitnutia ho zdobia malé žlté kvety. Z nich sa neskôr stane jedlý plod vo forme orieška. Hoci sa to môže zdať zvláštne, tieto oriešky sú považované miestnymi obyvateľmi za posvätné. Pútnici ich žujú na svojich cestách púšťou, rovnako tak sa používajú aj ako platidlo, alebo ako darček pri vítaní hostí.
Široká verejnosť o kolovníku nemala zdanie až do sedemdesiatych rokov, kedy africký spevák menom Manu Dibango zložil pesničku Goro City. Od tej doby je kolovník známy vo väčšine sveta.
Zloženie Kolovníka
Keďže je extraktu indikované naozaj malé množstvo, môžeme si dovoliť zanedbať nutričné hodnoty typu – energetická hodnota, tuk atď. Najdôležitejšími látkami, ktoré kolovník obsahuje sú zaiste tieto - kofeín, teobromín a triesloviny.
Kolovník a jeho účinky
Hlavnou aktívnou látkou kolovníka je kofeín. O ňom dobre vieme, že dokáže stimulovať nervovú sústavu, teda podporuje sústredenie a zaháňa únavu. Ďalšími účinkami je napríklad urýchľovanie metabolizmu alebo pomoc pri odbúravaní tukov. Spolu s teobromínom teda pôsobí na celé telo veľmi prospešne. Triesloviny obsiahnuté v orieškoch pôsobia proti hnačke.
Vedľajšie účinky kolovníka
Vplyvom prítomnosti kofeínu môžeme ako vedľajší účinok označiť napríklad nespavosť, ktorú si vysokým dávkovaním môžeme spôsobiť. Vďaka kofeínu by nemali kolovník užívať ani ľudia s kardiovaskulárnymi problémami, tehotné a dojčiace ženy, osoby s hypertenziou alebo deti do 16 rokov.
Dávkovanie
Ideálna hodnota pre dennú dávku kolovníka je 0,5-1 gram. Táto hodnota predstavuje približne 1 - 2 odmerky 0,5g. Je potrebné myslieť na to, že by sme mali najskôr skúsiť menšie množstvo, aby sme vedeli, ako to na nás bude účinkovať.
Spôsob užitia
Prášok sa dá užívať hneď niekoľkými spôsobmi. Môžeme ho rozmiešať v cca 200ml vlažnej vody alebo ho pridať do mlieka, čaju, jogurtu, alebo smootie.
Vhodné kombinácie
Kolovník lesklý je najvhodnejšie kombinovať s Guaranou. Toto spojenie zaručuje rýchlejší nástup efektu a jeho neskorší ústup.
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Cola nitida, Kolovník lesklý, Africký kolový ořech, Cola nut, Bissy nut, Goora nut, Gbanja kola, Bitter cola, Cola, Kola, Gourou, Ombéné, Nangoué, Kokkorokou, Kolabaum, Kolatier, Colatero