Keby ste videli ženšen v prírode, asi by ste túto nenápadnú 60 cm vysokú bylinku prešli bez povšimnutia. Keď sa povie ženšen, väčšine sa totiž vybaví jej korene, ktoré tak trochu pripomínajú ľudské telo. Práve z týchto koreňov sme vytvorili extrakt, v ktorom je celých 80 % ginsenoidov, čo sú účinné látky, ktoré svoje meno získali práve po tejto byline.
Ženšen je jedným z najpoužívanejších adaptogénov – jeho užívanie sa datuje už do rokov pred naším letopočtom. V dnešnej dobe ocenia jeho účinky najmä tí, ktorí majú náročnú prácu, kde je stres na dennom poriadku. Adaptogény majú totiž schopnosť naše telo na tieto situácie adaptovať a my tak lepšie prekonáme psychicky aj fyzicky náročné situácie.
Vedecky preukázaná je aj schopnosť posilňovať imunitu. Ženšen je teda ideálny doplnok pre tých, ktorí začnú pokašliavať pri každej zmene počasia. Ďalšia neoceniteľná vlastnosť je schopnosť podporovať krvný obeh, ktorú ocenia tiež tí, ktorí majú večne ľadové ruky a nohy.
Ženšen pravý dokáže dodať telu potrebnú energiu, a to aj bez obsahu kofeínu. Ak teda kofeín neznášate dobre alebo nechcete únavu kompenzovať energeťákom, kapsule s ženšenom sú úplne ideálne. Ich užívanie je jednoduché a bez problémov si ich môžete vziať so sebou aj na cesty. Okrem energie tiež povzbudzuje myseľ a zlepšuje pamäť, čo ocenia tiež študenti nielen počas skúškového obdobia.
Vedeli ste, že Ženšen tiež prispieva sexuálnemu zdraviu, a to ako u žien, tak aj u mužov? Pravidelné užívanie pomôže zvýšiť libido tiež vďaka tomu, že sa budete cítiť vitálnejšie a viac v pohode.
Aktívne látky
Prospešné látky, ktorých ženšen obsahuje naozaj veľa, sa volajú saponíny. Tie najvýznamnejšie sa volajú ginsenosidy, ktoré sú po ženšenu (Panax ginseng) dokonca pomenované. Ženšenové kapsule sú aj plné antioxidantov, ktoré chránia bunky pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, a polysacharidů, ktoré fungujú ako zásobáreň energie pre naše telo.
Užívanie a dávkovanie
Odporúčaná dávka je 1 až 2 kapsule denne, ktoré stačí zapiť malým pohárom vody alebo iného nápoja. Užívanie začnite na 1 kapsulu denne a druhú pridajte, až budete mať pocit, že si na ženšen vaše telo zvyklo. Užívajte ideálne ráno. Najlepších účinkov dosiahnete, keď po dvoch mesiacoch pravidelného užívania urobíte mesačnú pauzu.
Neužívajte s alkoholom alebo kofeínom!
Vedľajšie účinky
Keď dodržíte predpísané dávkovanie, nehrozia u ženšenu žiadne vedľajšie účinky. Pri vyšších dávkach hrozí zvýšený tlak, poruchy trávenia, nespavosť a nervozita. Neužívajte Ženšen v prípade, že užíváte lieky na riedenie krvi, psychiatrické liečivá, imunosupresíva alebo máte cukrovku. Kapsule s extraktom ženšenu by nemali užívať ani deti, tehotné a dojčiace ženy.V takom prípade užívanie vždy najskôr konzultujte so svojím lekárom.
Vhodné kombinácie
Zosilnenie účinkov kapsúl s extraktom ženšenu dosiahnete kombináciou s Macou peuánskou (Lepidium meyenii). Obe byliny radíme medzi adaptogény a ich vzájomné užívanie dokáže celospektrálne zvýšiť ich pôsobenie.
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Panax ginseng, Panax ginseng, kořen života, Ženšen pravý, Tartar Root, Korejský ženšen