Ženšen pravý, Panax ginseng, všehoj ženšenový alebo ázijský ženšen. Pod všetkými názvami sa skrýva jedna a tá rovnaká bylinka, ktorú ázijskí obyvatelia používali v tradičnej medicíne už dávno pred naším letopočtom. Vo viac ako 2 000 rokov starej čínskej knihe o bylinkách je Ženšenu pripisovaný blahodarný vplyv na nervy, protikŕčové účinky, schopnosť zlepšiť pamäť, a dokonca aj schopnosť vyhnať zlých duchov. Vyháňanie duchov moderná medicína nepotvrdila, zato jeho priaznivý vplyv na kognitívne funkcie, mozog, vitalitu a mnoho ďalšieho áno.
Saponíny, antioxidanty a ďalší pomocníci nášho zdravia
Čo obsahuje Ženšen, že je tak prospešný? Najvýznamnejšou zložkou sú saponíny, ktorých obsahuje celý rad. Medzi ženšenové saponíny patria aj ginsenosidy, ktoré sú po tejto rastline pomenované. Ďalej obsahuje rad antioxidantov, ktoré prispievajú k ochrane buniek a polysacharidov, ktoré sú pre telo zásobárňou energie.
Tisíc rokmi overené afrodiziakum
Strata libida u žien aj mužov najčastejšie plynie buď z fyzických problémov, ako je únava, alebo z problémov psychických, medzi ktoré patrí dlhodobý stres. A ženšen si vie našťastie poradiť s obojím. Dodáva nám potrebnú vitalitu a priaznivo pôsobí na našu myseľ. Pretože patrí medzi adaptogény, pomôže nám jeho pravidelné užívanie prekonávať náročné situácie. A keď je telo a myseľ v pohode, chuť na sex sa väčšinou sama vráti.
Ženšenom proti častým chorobám
Ak máme oslabenú imunitu, ľahko podľahneme rôznym ochoreniam. Pravidelné užívanie ženšenu má vedecky preukázanú schopnosť posilňovať našu obranyschopnosť a posilniť tak náš prirodzený ochranný štít. Ak máte skúsenosti s častým podliehaním rôznym bacilom, zabojujte proti tomu prírodne.
Keď neviete, kde vám hlava stojí
Trápi vás zlá pamäť a koncentrácia? Aj s tým si ženšen poradí. Prospieva totiž zdravej pamäti a podporuje kognitívne funkcie. Je to ideálna bylinka pre manažérske a kreatívne pozície aj pre študentov, ktorí sa potrebujú behom chvíľky naučiť látku z celého semestra.
Poriadna dávka energie aj bez kofeínu
Zaspávate aj za chôdze? Už to nemusíte riešiť niekoľkými šálkami kávy, ktorá čoskoro prestane fungovať, pretože si telo na kofeín zvykne. Kofeín navyše citlivejším jedincom nerobí dobre. Dobrá správa je, že ženšen funguje ako prírodný stimulant a dokáže vás zásobiť energiou aj bez spomínaného kofeínu. Má schopnosť oddialiť únavu a navrátiť potrebnú vitalitu. Ale pozor na kombinovanie s práve kofeínom, s ktorým látky obsiahnuté v ženšenu môžu interagovať.
Ideálny pre všetky zimomravcov
Aj v lete máte ruky a nohy ako z ľadu? U ženšenu bolo preukázané priaznivé pôsobenie na obehovú sústavu. Dajte tak zbohom nepríjemnému nedokrvovaniu a s tým spojenými problémami napríklad práve vo forme ľadových končatín.
Je ženšen vhodný pre všetkých, alebo má aj nežiaduce účinky?
Za predpokladu, že budete dodržiavať dávkovanie ženšenu, je jeho užívanie považované za bezpečné. Pri vyšších dávkach sa môže objaviť zvýšený tlak, poruchy trávenia, nespavosť a nervozita. Jediné, kedy je lepšie sa ženšenu vyhnúť, je, ak užívate lieky na riedenie krvi, máte cukrovku, užívate imunosupresíva alebo psychiatrické liečivá. O užívaní sa poraďte s lekárom aj v prípade tehotenstva alebo dojčenia. U detí užívanie neodporúčame.