Chudnutie chôdzou
07.augusta 2019
Chôdza je pohyb veľmi prospešný pre zdravie, chudnutie aj rozvoj celkovej kondície. Pri dodržiavaní určitých všeobecných zásad zahŕňajúcich správne tempo (intenzitu), dĺžku pohybu a pravidelnosť, v kombinácii s vyváženým jedálničkom, je chôdza ideálnym pomocníkom pri spaľovaní telesného tuku. V niektorých ohľadoch je chôdza tiež lepšia než samotný beh. Čo k chudnutiu chôdzou potrebujete vedieť, aby malo chudnutie vytúžené výsledky? Zobraziť viac