Senovka grécka

Účinky Senovky

Senovka grécka s latinským názvom Trigonella foenum-graceum patrí medzi historicky najstaršie kultúrne rastliny. Podporuje funkciu tráviacej sústavy, čím dochádza k zlepšeniu trávenia a k podpore vylučovania. Pomáha upraviť hodnoty krvi normalizáciou hladiny glukózy, cholesterolu a lipidov. Vyskúšajte ju pri nechutenstve, pretože podporuje chuť do jedla a funkciu žalúdka. navyše vyrovnáva pH žalúdočných štiav. Senovka grécka je významným antioxidantom a značnou mierou stimuluje imunitný systém. Tým dochádza k zvýšeniu vlastnej obranyschopnosti organizmu. Bylina je tiež skvelým pomocníkom pre ženy s popôrodnou starostlivosťou. Podporuje dojčenie a urýchľuje rekonvalescenciu.

Účinné látky

Senovka množstvom účinných látok predčí kadejakú bylinu. Medzi najdôležitejšie látky patrí diosgenin, flavonoidy, niacín a saponíny. Diosgenin je druhom fytosterolov, ktorý stimuluje ženský hormón estrogén. Flavonoidy sú látky s antioxidačným účinkom a podporujú zdravý stav buniek. Niacín (vitamín B3) a saponíny znižujú cholesterol v krvi a pozitívne ovplyvňujú imunitu. V Senovke je tiež nezanedbateľné množstvo bielkovín, alkaloidov, éterických olejov, trieslovín, mastných olejov, lecitínu, železa a kumarínu.

Nežiaduce účinky

Senovka je pre väčšinu populácie úplne bezpečná. Výnimku tvoria tehotné ženy a skupina ľudí s alergiou na cícer. Senovka aj cícer totiž obsahujú podobné alergény. Ak si ako alergici nie ste istí, či môžete Senovku užívať, poraďte sa so svojím lekárom.

Pre koho je Senovka vhodná?

Senovku môžu užívať ženy aj muži, mladí aj starí. Prospieva seniorom, ktorí potrebujú organizmus pravidelne zásobovať antioxidantmi. Odporúča sa ľuďom s nezdravým životným štýlom, dojčiacim ženám aj osobám, ktoré dbajú na zdravú stravu. Skvelú službu preukáže ľuďom s rozladeným trávením a trpiacimi nechutenstvom. Prínosom je taktiež pre často choré osoby alebo pre tých, ktorí chcú podporiť rast slabých a rednúcich vlasov.

Kombinácia s ostatnými bylinami

Senovku môžete kombinovať s ostatnými bylinami, napríklad s Benediktom lekárskym. Tieto dve byliny znásobujú spoločne svoju silu a zvyšujú tok mlieka u dojčiacich žien. Zvyčajne sa ale dáva prednosť samostatnému užívaniu byliny. Tehotné ženy by sa ale mali o užívaní byliny poradiť so svojím lekárom.

Čo ďalšie by ste ešte mali vedieť o Pískavici?

Popis Senovky

Senovka s pomenovaním Fenugreek je jednoročná rastlina, ktorá patrí do čeľade bôbovitých. Na prvý pohľad zaujme svojou metrovou výškou, zelenými lístkami oválneho tvaru a bielymi až svetlo žltými kvetmi. Po odkvitnutí dozrieva na rastline plod v tvare zahnutého struku, ktorý obsahuje až dvadsať semien. Senovka grécka napodiv nepochádza z Grécka, ale z Ázie. Narazíte na ňu v Indii, Číne, na juhu Európy, severe Afriky, a dokonca aj na našom území vo vinohradníckych oblastiach.

História a zaujímavosti

Senovku poznali už starí Egypťania. Tí využívali semená tejto byliny pri balzamovaní a ženy pre tlmenie pôrodných bolestí. Značnou mierou si semená Senovky obľúbili ženy v Oriente. Verí, že im semená pomôžu k získaniu vysnívaného poprsia. Do povedomia Európanov sa rastlina dostala až vďaka Hippokratovi. V súčasnej dobe je bylina známa po celom svete a využíva sa nielen na rôzne zdravotné neduhy, ale aj ako korenie, ktoré sa pridáva do zmesí curry a chutney.

Z gréckeho sena si môžete pripraviť čaj alebo odvar, poprípade si môžete zakúpiť extrakt v tabletách. Skúste si Senovky vypestovať sami z kvalitných semien a zasaďte ich do vápnitej pôdy s dostatkom spodnej vlahy. Zo sušenej rastliny si potom môžete uvariť čaj a popíjať ho po menších dávkach v priebehu celého dňa.

Už viete o Pískavici všetko?