Čo presne je L-Metionín?
JIde o jednu z dvadsiatich aminokyselín, ktoré sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela. Hovorí sa im proteínogénne aminokyseliny. Práve ich vzájomné kombinácie totiž zapríčiňujú správnu tvorbu kvalitných bielkovín pre naše telo. Medzi tieto bielkoviny patrí aj keratín, ktorý je základným stavebným kameňom našich vlasov, nechtov aj kože. Aby všetko fungovalo, ako má, je nutné aby proteínogénne aminokyseliny boli v tele zastúpené rovnomerne. L-Metionín preto nesmie chýbať.
Účinky L-Metionínu
Ešte než sa pozrieme na jeho efekty na vlasy, kožu a nechty, je nutné si rozobrať aj jeho ostatné účinky. Nie je ich totiž málo a rozhodne by ste ich nemali podceňovať.
L-Metionín napríklad rozkládá tuky a bráni ich ukladaniu v pečeni a cievach. To je pomerne dôležitá funkcia, upchaté cievy totiž nie sú nič príjemné.
Okrem toho tiež urýchľuje bunkový metabolizmus a a podporuje správne fungovanie tráviacej sústavy.
Bunky sa tým pádom budú rýchlejšie regenerovať, adaptovať, hojiť aj tvoriť. To je veľmi dôležité nielen pri regenerácii svalov, ale napríklad aj pri vývoji mozgu.
Tráviaca sústava vám bude fungovať ako má, zbavíte sa zápchy a ďalších problémov a budete očistení od všetkých nežiaducich odpadových látok.
K jeho ďalším fantastickým vlastnostiam patrí to, že je
antioxidantom. Zabraňuje tak vzniku
voľných radikálov, ktoré sú pre náš organizmus škodlivé. Dokonca aj ovplyvňuje
bunkové starnutie, a udržuje bunky mladé, zdravé a svieže. Tým celkovo
spomaľuje proces starnutia. A aby toho nebolo málo, ako antioxidant tiež zabraňuje prílišnému
ukladaniu cholesterolu.
Je tiež neoddeliteľnou súčasťou vzniku adrenalínu a noradrenalínu, čím prispieva k udržovaniu duševnej pohody a psychického pokoja.
K tomu navyše prispieva aj k tvorbe svalovej hmoty, rozvoju sily a zdravia kĺbov. Nemal by teda zaujímať len tých, ktorí túžia po krásnej pleti a zdravých vlasoch, ale aj športovcov.
Vlasy, nechty a koža
Veľa ľudí si myslí, že pre kvalitu vlasov, nechtov a kože je potrebný hlavne selén, meď, biotín či kolagén. To je síce pravda, ale na L-Metionín by sa nemalo zabúdať. Táto aminokyselina totiž svoj potenciál využíva hlavne na tvorbu keratínu, ktorý je základom našich vlasov, nechtov a kože. Obsahuje veľké množstvo síry, ktorá zabraňuje vypadávaniu vlasov a dokonca podporuje vznik úplne nových vlasových prameňov.
L-metionín vyživuje našu p pokožku, vlasy aj nechty. Dodává im lepší vzhľad, pevnosť a odolnosť. Najmä vďaka jeho antioxidačným účinkom sú naše nechty a vlasy menej náchylné na poškodenie a znečistenie vonkajšími vplyvmi.
Navyše aj spomaľuje proces starnutia a podporuje absorpciu dôležitých živín.
Vlasy tak môžu v pokoji rásť a získajú pevnosť a lesk.
Nechty budú pevnejšie a menej náchylné na lámanie či štiepenie.
A vaša pokožka bude vyzerať mladšie, svieže a bude odolnejšia proti nepriaznivým vplyvom okolia.
V čom sa L-Metionín nachádza?
Aj napriek jeho dôležitosti pre naše telo si ho nevieme sami vyrábať a syntetizovať. Preto ho do tela musíme vpravovať pomocou potravy či rôznych výživových doplnkov.
Najviac je obsiahnutý v mäse, rybách, strukovinách, mlieku a mliečnych výrobkoch.
Dostať do seba ideálnu dávku len cez jedlo je však trochu ťažký proces. Najlepším variantom je preto jeho suplementácia pomocou výživových doplnkov stravy.
Je vhodný pre každého?
Pre citlivejších jedincov môže mať L-Metionín aj pár negatív. K tým patrí najmä ospalosť, podráždenosť a mierne nevoľnosti.
Všeobecne sa jeho užívanie neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.
Pokiaľ máte poškodenú pečeň, alebo trpíte acidózou, schizofréniou či aterosklerózou, mali by ste jeho užívanie skonzultovať s vaším lekárom.