MCT olej

Než sa pustíme do jednotlivých účinkov MCT oleja na naše telo, poďme sa porozprávať o tom, čo to ten MCT olej vôbec je.

Tuky sú všeobecne známe tým, že sa netrávia práve jednoducho, a tak si ich naše telo ukladá do tzv. tukových buniek ako nevyužité zdroje energie. MCT olej je ale výnimka.

Vďaka tomu, že má strednú chemickú štruktúru (ostatné tuky majú dlhé reťazce), sa oveľa ľahšie trávi a naše telo ho dokáže okamžite využiť bez toho, aby ho ukladalo do zásoby.

Po jeho užití mieri priamo do pečene, kde je rýchlo trávený a absorbovaný. Následne sa mení na ketóny, ktoré naše telo využíva ako palivo namiesto sacharidov. Pokiaľ napríklad dodržujete prerušovaný pôst, MCT olej je teda pomocník číslo jedna.

Vďaka tomu, že molekuly MCT sú menšie, dokážu tiež ľahšie prenikať našou bunkovou membránou. V praxi to funguje tak, že MCT tuky sú pre naše telo oveľa výhodnejšie, pretože prenikajú priamo do pečene, kde navyše plnia termogénnu funkciu a pozitívne ovplyvňujú náš organizmus. Tým pádom funguje MCT olej skôr ako okamžité palivo a neukladá sa do tukových buniek.

Okrem podpory trávenia (o ktorej si tiež povieme) má MCT olej množstvo ďalších pozitívnych účinkov na celý náš metabolizmus.

MCT olej má tzv. antimikrobiálne vlastnosti a navyše vyrovnáva baktérie v črevách. Dokáže tak zničiť škodlivé baktérie bez toho, aby poškodil tie prospešné.

Hravo si teda poradí s baktériami napr. Streptokoka, Staphylococcus, Neisseria a Candida. Z týchto názvov asi nie ste veľmi múdri. Zjednodušene to ale znamená, že sa vďaka MCT môžete vyhnúť mnohým nepríjemnostiam a ochoreniam, medzi ktoré patrí napr. streptokoková infekcia, zápal pľúc, infekcia dutín, otrava jedlom, meningitída a iné zápalové ochorenia či žalúdočné vírusy.

MCT olej zamedzuje vzniku tzv. metabolického syndrómu, čo sú komplikácie zahŕňajúce obezitu, vysoký krvný tlak alebo vysokú hladinu cholesterolu. Vďaka používaniu MCT oleja môžete výrazne znížiť riziko vzniku týchto problémov.

Ako sme už spomenuli, MCT olej podporuje vyváženosť baktérií v našom tráviacom systéme. To má za následok pomoc pri zažívacích problémoch, výdaji energie a podporu vstrebávania minerálov a vitamínov zo stravy.

MCT olej je tak brilantným riešením hnačkových ochorení, bolestí brucha, otráv jedlom atď. Môže ale pomôcť aj pri syndróme priepustného čreva, pretože efektívne obnovuje črevnú výstelku. Okrem toho vám pomôže plne vstrebať a využiť vitamíny, ktoré sú rozpustné v tukoch, ako je napríklad beta-karotén.

Vďaka jeho rýchlemu vstrebávaniu sa MCT olej takmer okamžite premení na ketóny, ktoré následne poskytnú mozgu okamžitý zdroj energie. Štúdie ho dokonca označujú za možnosť podpornej liečby neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba.

MCT je typom tuku, ktorý vyžaduje skutočne minimálnu činnosť pečene, aby sa premenil priamo na ketóny. Tie sú jedným z dvoch primárnych zdrojov energie pre náš mozog a tiež pre naše telo. Dokážu podporiť tvorbu energie vo forme ATP, ktorá je pre nás životne dôležitá, a umožňuje pohyb každému svalu vo vnútri nášho tela. Pre naše telo je však ťažšie spracovať tuky s dlhším reťazcom a premeniť ich na ATP, čo je energetická mena buniek v našom organizme. MCT olej má však oveľa kratšie reťazce oproti ostatným tukom, a tak je pre nás jednoduchšie vstrebateľný. Tým pádom je úplne ideálnym zdrojom energie pre celý náš metabolizmus.

Suplementácia je najlepším a najjednoduchším zdrojom MCT oleja preto, že sa prirodzene nevyskytuje v príliš mnohých potravinách. Je napríklad súčasťou kokosových orechov, ktoré ale obsahujú jeho jednotlivé kyseliny v inom pomere.

Pokiaľ sa vám teda páčia jeho účinky a chcete sa vyhnúť mnohým už spomínaným problémom, suplementácia je skutočne tou najlepšou možnou voľbou.