Popis rastliny Garcinie kambodžskej
Ker Garcinie kambodžská s latinským názvom Garcinia cambogia rastie v juhovýchodnej Ázii a Indii a ľudstvo si získal svojimi tykvovitými plody. Z plodov sa vyrába extrakt, ktorý obsahuje HCA, čiže kyselinu hydroxycitronovou. Nedozreté plody sa sfarbujú do zelena, po dozretí sa ich farba mení na žltú až červenú. Svojim vzhľadom pripomínajú tekvice s pozdĺžnymi ryhami. Plody meria po obvode až 7 cm a sladkokyslou dužinu chráni silná šupka. Vnútro plodov sa konzumuje ako ovocie alebo sa používa ako korenie. Plody sú neoddeliteľnou súčasťou Ajurvédskej medicíny a slúži pre zastavenie črevných ťažkostí alebo pri reumatizme. Ker Garcinie sa vyskytuje vo vlhkých tropických pralesoch a ovocia plodí po 10 až 15 rokoch. Rastlina s výškou 5 až 20 metrov má tmavo zelené listy a červené alebo žlté kvety zoskupené do kvetenstva. V súčasnej dobe sa Garcinie pestuje cielene tiež v západnej a severnej Afrike.
Čo v Garcinia kambodžskej nájdeme?
Ako už sme sa zmienili v úvode, plody Garcinie obsahujú v značnom množstve kyselinu hydroxycitronovou (HCA). Ľudský imunitný systém poďakuje Garcinie za vysoký podiel vitamínu C a kosti za dostatočný prísun vápnika. Plody sú tiež plné ďalších vitamínov a minerálov, ale už v menšom podiele. So starnutím organizmu a negatívnymi vonkajšími vplyvmi si poradí antioxidanty v plodoch, ktoré udržujú telo v mladistvej kondícii a eliminujú dopady oxidačného stresu. A aké pozitívne účinky má HCA na naše zdravie? To si práve teraz rozoberieme!
Účinky Garcinie kambodžskej
HCA má jednu fantastickú vlastnosť: navodzuje pocit sýtosti a zastavuje po skonzumovaní menšieho množstva jedla pocit hladu. To je výborná správa pre všetkých snaživcov, ktorí potrebujú podporiť v chudnutí, ale nespoliehajú sa iba na potravinové doplnky. Nezabudnite, že je potrebné upraviť existujúci jedálniček a zaradiť do denného režimu pohyb. Len vtedy má užívanie Garcinie zmysel. HCA v plodoch vás nabije energiou pred športovým výkonom a zároveň zamedzuje vstrebávaniu tukov do tukových buniek a pečene. Pomáha tiež upraviť hladinu krvného cukru a cholesterolu, podporuje činnosť čriev a prispieva k tvorbe hormónu šťastia (serotonínu), ktorý Vám zlepší náladu a eliminuje rozvoj stresu. Extrakt z plodov je teda ideálny nielen pre ľudí s nezdravým jedálničkom, ale aj pre zamestnancov, podnikateľov alebo osoby prechádzajúce náročnejším životným obdobím. V tradičnom liečiteľstve našli plody uplatnenie aj pri reumatických ťažkostiach alebo pri aftách v ústnej dutine.
Vedľajšie účinky užívania
Extrakt z plodov Garcinie nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy. Ľudia so zdravotnými problémami, najmä s obličkami a pečeňou, by sa mali o jej používaní poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom. Neodporúčame ho ani diabetikom alebo ľuďom, ktorým lekár predpísal warfarín alebo podobné lieky.
Aká dávka je tá správna?
Dodržujte odporúčané dávkovanie, aby ste dosiahli potrebných výsledkov. Doprajte si 2 kapsule každý deň, a je jedno, v akú dennú hodinu. Ak sa obávate sily účinkov Garcinie, začnite s 1 kapslí a vypozorujte, ako na Vás pôsobí.
Ako najlepšie užívať?
Extrakt z plodov Garcinie sa nachádza v kapsuliach, ktoré vložte do úst a zapite 200 ml vody. Zdajú sa Vám kapsule príliš veľké alebo sa Vám zle prehĺtajú? Máme pre Vás skvelý tip: oddeľte časti kapsúl od seba, prášok rozmiešajte vo vode, kašovitom povrchu alebo Smoothie a skonzumujte. Ak hľadáte ideálnu kombináciu s Garcinia, vyskúšajte ju v spojitosti s extraktom zo Zelenej kávy s 50% GCA. V kombinácii s kávou dochádza k lepšiemu metabolizmu tukov a cukrov v tele, k potlačeniu chuťou do jedla a k navýšeniu vitality.