Odkiaľ ho poznáme?
Táto šikovná rastlinka pochádza prevažne zo Stredomoria, ale rastie aj v Malej Ázii, juhozápadnej Ázii a aj na vzdialených Kanárskych ostrovoch.
Kvôli jeho vzhľadu je ľahké si ho pomýliť s obyčajným bodliakom. Môžeme vás ale uistiť, že pestreca v českej prírode určite voľne rásť nestretnete.
Čo je na ňom také úžasné?
Pestrec mariánsky je veľmi obľúbený kvôli mnohým jeho účinkom, najmä ale kvôli pôsobeniu na pečeň. Je tomu tak vďaka látke silymarín. Tá dokáže pečeň zregenerovať a ochrániť pred stukovatením a toxickými látkami. Ak máte akýkoľvek problém s pečeňou, kúpa pestreca rozhodne nie je nápad na zahodenie.
Pestrec mariánsky je výborný antioxidant, podporuje činnosť srdca a ako už viete, aj pečene. Pomáha k normálnemu tráveniu a porovnáva hladinu cukru v krvi. K tomu všetkému buduje obranyschopnosť a odolnosť organizmu.
Najlepší priateľ vašej pečene
Pečeň je, ako iste viete, filtračný orgán. V dnešnej dobe tu nastáva trochu problém, pretože kvôli všadeprítomnej chémii, nezdravému jedlu a znečistenému vzduchu dostáva mnohokrát poriadne zabrať.
Ako dôsledok nie sú bunky v pečeni dostatočne hydratované, čo nás môže priviesť aj do stavov stresu. Pestrec, najmä kvôli látke silymarín, podporuje pečeňové enzýmy a chráni bunky pred toxínmi, spôsobujúcimi spomínanú dehydratáciu.
Okrem toho dokáže pečeň aj veľmi efektívne regenerovať. Dokonca aj pri dlhodobom vplyve nežiaducich látok, ako je napríklad alkohol. Jeho používanie je spojené aj s rôznymi otravami a intoxikáciami, pri ktorých dokázal pomôcť.
Ak vás trápi pečeň z akéhokoľvek dôvodu, extrakt z pestreca by pre vás mal byť jasnou voľbou.
Cukor v krvi vyrovnaný raz a navždy
Ďalším z účinkov pestreca mariánskeho je vyrovnávanie hladiny cukru v krvi. Má totiž schopnosť znižovať úroveň glukózy. Ak teda potrebujete porovnať cukor, siahnite po pestreci. Toto nemusí platiť iba pre diabetikov.
Lepšia činnosť srdca, obranyschopnosť a trávenie
Ak chcete prispieť aj k činnosti ďalších častí tela, pestrec je opäť skvelou voľbou.
Z niekoľkých štúdií je zistené, že podporuje srdcovú činnosť, ktorá je dôležitá na prúdenie krvi, správnu funkciu ciev a okysličenie organizmu.
Keďže je to antioxidant, buduje aj silnú obranyschopnosť a chráni naše telo pred škodlivými vonkajšími vplyvmi.
K tomu všetkému prispieva aj správnemu tráveniu, čo je spojené s jeho účinkami na pečeň, o ktorej už viete.
Užívanie a dávkovanie
Odporúčaná denná dávka je 1 gram. Dávku stačí rozmiešať vo vode alebo pridať do svojho obľúbeného jedla.