Pestrec mariánsky

Plod

Pestrec mariánsky - rastlina, ktorú oslavovali už v antike

Pestrec mariánsky, latinským názvom Silybum marianum, je v mnohom zaujímavá rastlina, ktorá rastie najmä v Stredomorí, v Malej a Prednej Ázii a na Kanárskych ostrovoch. Možno ste netušili, že jej blahodárne účinky využívali už v antike najmä pre prírodnú liečbu pečeňových ochorení. Niet sa preto čomu čudovať, že jeho sláva pretrvala do dnešných dní. A skvelou správou je, že vďaka našim sušeným plodom Pestreca mariánskeho si všetky jeho benefity môžete užívať tiež.

Blahodarné látky, ktoré sa uplatnia v mnohých smeroch

Pestrec je doslova nabitý účinnými prírodnými látkami, najmä potom látkou zvanou silymarín, ktorý môže za väčšinu jeho pozitívnych účinkov. Aj napriek tomu, že rastie aj u nás, tejto látky sa v našich podmienkach zďaleka netvorí v plodoch také množstvo, ako v rastlinách v Stredomorí. Menšiu koncentráciu tejto látky potom nájdeme tiež v listoch a koreni.

Plody Pestreca obsahujú až 27 % bielkovín a 30 % jedlých olejov s nenasýtenými mastnými kyselinami. Nemenej dôležitou zložkou v plodoch je taktiež vitamín E. Prírodné látky v byline pôsobia na organizmus antioxidačne a protizápalovo a podporujú celkovú vitalitu.

1 - 2 lyžičky denne účinne podporia vitalitu

Každý deň si ideálne doprajte 7 - 10 gramov (1 až 2 lyžičky) tlučených plodov pestreca. Pre rýchlejší nástup regeneračných účinkov je vhodné prvých 10 dní dávku zdvojnásobiť. Pri užívaní pestreca je tiež, pre posilnenie výsledného efektu, ideálne celkovo upraviť životosprávu.

A ako pestrec užívať? Je to jednoduché - tlčené plody užívajte ideálne napriamo. Preliatím horúcej vody a lúhovaním sa totiž značná časť účinných látok bohužiaľ zničí. Plody dôkladne rozhryzte, aby ste ich čo rýchlejšie strávili. Užívajte najlepšie 45 minút pred jedlom a potom zapite aspoň 250 ml vody.

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Pred začiatkom užívania je vhodné sa poradiť s lekárom, obzvlášť, ak trpíte špecifickými zdravotnými problémami. Táto bylina nie je vhodná pre tehotné a dojčiace ženy a na pozore by sa mali mať aj osoby so zvýšeným krvným tlakom, pretože ho môže negatívne ovplyvňovať.