Strom Ginkgo biloba pochádza z Číny, kde má v medicíne už dlhoročné využitie. Postupne sa však rozšíril aj do ďalších krajín, a spolu s tým vzrástla jeho popularita po celom svete. Aj u nás je známejší pod označením Ginkgo biloba než pod slovenským názvom Jinan dvoulaločný.
Zaraďujeme ho k veľmi starým rastlinám a mnohokrát sa označuje ako živá fosília. Niektoré jeho druhy totiž pamätajú aj dobu druhohôr. Jedná sa o mohutný vysoký strom, ktorý vás upúta na prvý pohľad. Slovenský názov výstižne popisuje vzhľad jeho listov, ktoré sú rozdelené na dve časti – dva laloky. Práve listy sú pre jeho využitie veľmi dôležité, pretože obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok. Zbierajú sa predovšetkým na jar a na začiatku leta. Poďme sa na ich zloženie a účinky pozrieť podrobnejšie.
Čo to s mojím telom urobí?
Pri pravidelnom pití čaju z Ginkgo biloby na sebe môžete začať pozorovať efekt zhruba za tri až šesť týždňov. Vaše telo by postupne malo začať dávať najavo, ako mu obsiahnuté látky prospievajú.
Medzi hlavný efekt je možné uviesť
- podporu kognitívnych funkcií (zlepšenie koncentrácie, pamäte, rýchlejšie vybavovanie myšlienok a ich formulácia)
- antioxidačné pôsobenie
- podporu krvného obehu
- zlepšenie duševného zdravia.
Spolu s ďalšími bylinkami môžeme Jinan zaradiť medzi adaptogény, ktoré nášmu telu pomáhajú vysporiadať sa s každodennými stresovými udalosťami.
Ginkgo ocenia študenti, ktorým uľahčí učenie, podporí ich sústredenie a pamäť. Zároveň mu ľahko prídu na chuť ľudia, ktorých profesia po nich vyžaduje každodennú vysokú zodpovednosť a plnú koncentráciu. V neskoršom veku vám pomôže s uchovaním pamäte, prehĺbi spoluprácu jednotlivých mozgových centier. Ginkgo má čo ponúknuť všetkým, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie, a chcú svoje telo udržať po všetkých stránkach v čo najlepšej kondícii.
Aká je príprava a dávkovanie?
Užívanie Ginkgo biloby je veľmi jednoduché, nenáročné na čas a ani jeho cena nie je nijako odradzujúca. Odporúčanou dávkou je trikrát denne množstvo 5-10 gramov drvených listov. Tie zalejete 300 mililitrami vriacej vody a následne ponecháte 10-15 minút lúhovať. Potom už môžete pripravený čaj popíjať. Takéto užívanie môžete brať ako bezpečné a nie je potrebné sa obávať nežiaducich vedľajších účinkov. Ginkgo biloba môžu užívať tiež deti. Vyhnite sa mu však radšej v čase tehotenstva, kedy by mohol až príliš zvýšiť prekrvenie maternice.
Vhodné kombinácie
Pri užívaní Jinanu sa nemusíte obávať, že je potrebné všetky ďalšie bylinky vynechať. S niektorými naopak veľmi pekne ladia a len potom navzájom zvýrazňujú svoje účinky. Hodí sa ho užívať spoločne so Zeleným čajom, Macou peruánskou alebo napríklad Ženšen.
Kde ho zakúpiť?
Listy Ginkgo biloby si môžete pohodlne objednať usušené a nadrtené. Potrebné množstvo potom teda vždy len zalejete vodou a necháte lúhovať. U nás sa môžete spoľahnúť na predaj kvalitných produktov, u ktorých sme si istí ich pôvodom aj celkovým spracovaním. Za veľmi priaznivé ceny Ginkgo biloby rýchlo dodáme všetko potrebné, aby ste mohli na vlastnej koži vyskúšať jeho jedinečné účinky.