V bahenných a vlhkých podložiach rastie rastlinka menom Bacopa brahmi. Môžeme ju poznať aj pod menom Bocopa monnieri, ale najviac povedomé bude jej jednoduché meno brahmi. Jedná sa o plazivú bylinku dorastajúcu do dĺžky 10-30 centimetrov, s drobnými, vzpriamenými, vajcovitými lístkami. Ich veľkosť sa pohybuje okolo 2,5 centimetrov na dĺžku a 8 milimetrov na šírku. Podobne malé sú aj svetlomodré kvety, ktorých plodom je tobolka. Môžemi si ju bez problémov vysadiť aj u nás. Musíme byť však opatrní na teploty. Nižšie ako 18 stupňov ju môžu zahubiť. Jedná sa teda o tropickú maximálne subtropickú rastlinu.
Domovom tejto rastlinky je India. Tu sa hojne využívala v tzv. ajurvédskej medicíne, čo je prakticky tradičná indická medicína. Tá, sa používa všade vo svete, dokonca aj u nás. Vďaka tomu sa brahmi rýchlo rozšírilo do celého sveta. Dnes rastie v Ázii, Afrike, Austrálii, ale aj Amerike. Čo však viedlo k takému rozšíreniu? Môže za to fakt, že sa brahmi používa viac ako 3000 rokov? Môžu za to predovšetkým účinky, ktoré si za chvíľku opíšeme.
Čo Bracopa monnieri obsahuje?
Za najpodstatnejšie látky môžeme považovať tzv. trirerpenoidné saponíny. Tieto látky dokážu urýchliť prenos nervových impulzov. Ďalšími látkami sú napr. beta-sitosterol, stigmasterol, flavonoidy, herpestín a ďalšie látky vrátane tých minerálnych.
Ako účinkuje?
Medzi liečivé účinky brahmi môžeme určite počítač antioxidačné pôsobenie na náš organizmus. Vďaka tomu telo lepšie bojuje s voľnými radikálmi, čím stúpa naša obranyschopnosť. Zásadný vplyv má predovšetkým na náš mozog. Dokáže stimulovať centrálnu nervovú sústavu, ale aj samotný mozog. Zlepšuje sa tak naša pamäť, obmedzuje sa stres, únava aj nespavosť. Musíme iba dodržiavať správne dávkovanie.
Koľko extraktu si mám vziať?
Forma extraktu je skvelá, pretože nemusíme toho brať toľko a naviec je táto forma oveľa účinnejšia. V tomto prípade nám stačí 0,5-0,7 gramov, čo je zhruba jedna naša odmerka 0,5g.
Ako užívať extrakt?
Malé množstvo úplne nabáda k rozmiešaniu vo vode, alebo pridaniu do pokrmu. Je na nás, čo si z toho vyberieme.
Nežiadúce účinky pri užívaní brahmi
Brahmi je považované za bezpečné. Konzultácia s lekárom je odporúčaná tehotným a kojacím ženám.
Bacopa Monnieri, Autor: Forest a Kim Starr Obrázek užit pod licencí CC BY-SA 3.0
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Bacopa monnieri, Bacopa monniera, Bacopa drobnolistá, Gratiola monnieria, Coastal Waterhyssop, Brahmi, Thyme-leafed gratiola