Vedeli ste, že sa Reishi ľudovo hovorí kráľovská huba alebo dokonca huba nesmrteľnosti? Tiež ju nájdete pod menej poetickým latinským názvom Ganoderma lucidum a českým menom leskokôrka lesklá. Už z názvu môžete odhadnúť, že je povrch huby lesklý a vyzerá takmer, ako by bola natretá vrstvou laku.
Reishi je drevokazná huba, ktorá rastie buď na poranených živých stromoch, alebo na odumretých kmeňoch a pňoch. Najčastejšie ju nájdete na listnatých stromoch s tvrdým drevom, ako je dub, buk, orech, platan alebo topoľ. Aj keď je najrozšírenejší v Ázii, stretnete sa s ňou aj v Česku. Hoci rastie vo voľnej prírode, nie je už tak obvyklá a pestuje sa často umelo v komerčných pestovarňách, v ktorých sa hube vytvára autentické prostredie, aby nestratila nič z obsiahnutých látok.
Čo z leskokôrky robí tak zaujímavú hubu? Výnimočná je hlavne obsahom radu prospešných látok, ako sú esenciálne aminokyseliny lyzín a leucín. Ďalej obsahuje významné množstvo terpenoidov, steroidov, fenolov, nukleotidov, glykoproteínov a polysacharidov.
V Ázii pred niekoľkými tisíckami rokov síce ešte nepoznali jej presné zloženie, napriek tomu bola obľúbená už vtedy. Zmienky o jej používaní nájdete aj v knihách písaných pred naším letopočtom. Západný svet sa o hube dozvedel až v 18. storočí vďaka britskému botanikovi Williamovi Curtisovi. Naozajstný boom zažíva huba ale posledné roky, kedy sa opäť vraciame k mocnej prírode.
Huba je tvrdá a chuťovo pomerne horká, preto sa skôr než v kuchyni používa vo forme doplnkov. Ak by vám horká chuť vadila, odporúčame miesto prášku voliť kapsule.
Užívanie a dávkovanie
Odporúčané dávkovanie extraktu je 1500 mg 3x denne. Ideálne začnite dávkou 500 mg (1 odmerka) a postupne zvyšujte podľa toho, ako vám dávkovanie bude vyhovovať. Neprekračujte však odporúčanú dennú dávku. Prášok rozmiešajte v pohári vody (300 ml), v jogurte alebo smoothie.
Vedľajšie účinky
Zo začiatku užívania môžete pociťovať drobné tráviace ťažkosti, ktoré by mali časom ustúpiť. Užívanie prekonzultujte s lekárom u detí do 3 rokov, v prípade tehotenstva alebo ak dojčíte. S lekárom sa poraďte aj ak trpíte nízkym tlakom alebo máte iné zdravotné ťažkosti.
Vhodné kombinácie
Extrakt Reishi môžete kombinovať s ďalšími doplnkami. Vhodne sa dopĺňa napríklad s hubou Cordyceps.