Kolovník lesklý, latinským názvom Cola nitida, pochádza zo západoafrických dažďových pralesov. Strom dorastá do výšky až 20 metrov. Z hľadiska využitia pre naše zdravie sú z kolovníka dôležité predovšetkým jeho semená označované ako kolové orechy. Tie obsahujú výrazný podiel kofeínu a teobromínu.
V Afrike sú kola orechy nepostrádateľné. Sú totiž súčasťou dôležitých obradov, využívajú sa ako pomoc prvej voľby v mnohých situáciách. Predtým bol výťažok z kolových orechov tradičnou súčasťou Coca-Coly. Dnes oceníte kolové orechy predovšetkým v čase, kedy chcete mať pod kontrolou svoju váhu. Podporia metabolizmus a podporia rovnováhu hmotnosti.
Ako prášok užívať?
Odporúčaná denná dávka sú 2-3 gramy. Prášok rozmiešajte v 200 ml vody a vypite. Môžete ho vmiešať aj do iného nápoja alebo do jedla. Ideálne sú pre tieto účely kaše, jogurty alebo smoothie.
Po troch týždňoch užívania urobte jeden týždeň pauzu. Vedľajšie účinky sa môžu objaviť len pri prekročení odporúčanej dennej dávky. Prášok z plodov kolovníka nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy. Konzultácia s lekárom by mala predchádzať užívaniu u ľudí s vysokým krvným tlakom a kardiovaskulárnymi ťažkosťami.
Vhodné kombinácie
Extrakt z orechov kola môžete bez problémov kombinovať s ďalšími bylinkami a doplnkami stravy určených ku kontrole hmotnosti. Na prvom mieste je potrebné spomenúť kombináciu s Guaranou, s ktorou vám zaistí naozaj dlhodobý účinok. Vhodný je tiež produkt EnergyUp a ďalšie doplnky stravy, ktoré vám dodajú potrebnú energiu. Len pozor na správne dávkovanie a načasovanie akýchkoľvek doplnkov stravy. Kvôli vysokému obsahu stimulantov neužívajte prášok pred spaním, radšej po nich siahnite hneď ráno.
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Cola nitida, Africký kolový ořech, Cola nut, Bissy nut, Goora nut, Gbanja kola, Bitter cola, Cola, Kola, Gourou, Ombéné, Nangoué, Kokkorokou, Kolabaum, Kolatier, Colatero