Kustovnica čínská - Celé plody sušené
Kustovnica čínská - Celé plody sušené
Kustovnica čínská - Celé plody sušené
Kustovnica čínská - Celé plody sušené

Kustovnica čínská
Celé plody sušené

Lycium chinese, Lycium chinense, wolfberry, Goji, Lycium ovatum, Kustovnice čínská, Goja
Produkt z Číny

Čínská rastlina, ktorej plody sú slávne pre svoje liečivé a celkové blahodárne účinky na ľudské telo. Používa sa ako prevencia, ale aj účelovo: napr. pri chudnutí, alebo zápale pre zdravú výživu. Celý popis
Doručíme v utorok 27.11.
Prihláste sa a získajte lepšiu cenu
Našim verným zákazníkom dávame lepšie ceny.
Prihlásiť sa
Kustovnica je 0,5 - 1 meter vysoká čínska rastlina s vajcovitými listami o dĺžke 2-7 centimetrov. Domovinou jej je síce Čína, ale rozšírila sa i do ďalších krajín. Môže za to predovšetkým jej húževnatosť, vďaka ktorej sa dá pestovať takmer všade. Čo nás však bude zaujímať omnoho viac sú jej plody. Tie sú jedlé a po celom svete známe pre svoje účinky. Nie nadarmo je nazývána "najzdravším ovocím na svete".
Zloženie kustovnice
Energetická hodnota 358,5 kcal
Bielkoviny 14,4g
Sacharidy 70g
- z toho cukry 44g
Tuky 1g
Vláknina 2g
Pri pohľade na tabuľku nám musí byť jasné, že sa jedná o veľmi komplexnú surovinu. Jediné, čo tu trochu chýba sú tuky. Napriek tomuto faktu, s prihliadnutím na hodnotu sacharidov, má kustovnica pomerne nízky glykemický index, vďaka čomu oddiaľuje pocit hladu. Okrem základných živín nájdeme v kustovnici solídne zastúpenie flavonoidov, karotenoidov, voľných aminokyselín, vitamínov a ďalších látok. Pre zaujímavosť: v kustovnici nájdeme 500x viac vitamínu C ako v pomaranči.
Kustovnica a chudnutie
Ohľadom chudnutia sa vždy tiahnu kontroverzné názory, ktoré potvrdzujú alebo vyvracajú účinky danej potraviny alebo doplnku a podobne je to aj u kustovnice. Tu však môžeme tvrdenia podložiť faktami. Je to predovšetkým obsah karoténov, vitamínu B a ostatných látok, ktoré napomáhajú zrýchleniu metabolizmu. Toto zrýchlenie má za následok lepšie uvoľňovanie tukov. V kombinácii s trochou zdravého pohybu tak bude telo tieto tuky oveľa lepšie spalovať. Čo je ale dôležitejšie, kustovnica obsahuje dostatok živín vo vyváženom pomere. To znamená, že sa môžeme rozlúčiť s nezdravým chudnutím, kedy prichádzame o dôležité zložky stravy, čo nám môže stav dokonca skomplikovať. Kustovnica podporuje zdravé chudnutie, pretože neomedzuje prísun, iba nahradzuje zlý prísun prospešným. Ďalším faktorom, ktorý nám napomáha je obsah vlákniny a nízky glykemický index. Táto dvojica oddiaľuje pocit hladu, čo predstavuje spolu s ostatnými vlastnosťami, zdravým pohybom a stravou kľúč ku chudnutiu s kustovnicou.
Liečivé účinky
Vďaka prístupu modernej medicíny, ktorá sa o kustovnicu aktívne zaujíma, môžeme s istotou označiť jej konzumáciu za všeobecne prospešnú. Jej používaním nič nepokazíme, ale naopak, poskytneme telu dostatok živín, ktoré potrebuje. Najväčším prínosom kustovnice je stimulácia imunitného systému. Posiluje tým našu obranyschopnosť a my sme tak odolnejší voči vonkajším vplyvom. Zlepšuje pamäť, dodáva energiu a zlepšuje aj fyzický aj psychický stav.
Nežiadúce účinky
Napriek faktu, že kustovnica pôsobí blahodárne, musíme poznamenať aj pár záporov, o ktorých je dobré vedieť. Treba dodať, že neexistujú priame a relevantné záznamy o predávkovaní sa alebo otrávení kustovnicou. Pri nedodržaní odporúčanej dennej dávky sa však môžu objaviť žalúdočné a črevné problémy. Rovnako sa môže u ľudí alergických na orechy, tabak, alebo rajčiny prejaviť alergická reakcia, avšak v 99% prípadov sa tak nestane.
Kustovnica v tehotenstve
Užívanie kustovnice počas tehotenstva alebo kojenia vyvoláva značnú kontroverziu. Z hľadiska dôležitosti a závažnosti tohto stavu konzumáciu však neodporúčame a odkážeme Vás na konzultáciu s lekárom.
Kustovnica čínska a denná dávka
Odporúčana denná dávka kustovnice je téma sama o sebe. Aj napriek tomu, že neexistujú záznamy o predávkovaní, mali by sme dodržať odporúčanú dennú dávku 15 - 45 gramov, čo predstavuje zhruba jedna hrsť. Dlhodobé užívanie väčších množstiev sa však neodporúča.
Ako užívať kustovnicu
Užívanie kustovnice môže byť až vecou predstavivosti. Najjednoduchšia je priama konzumácia sušených plodov. Keď nás ale tento spôsob omrzí, môžeme si plody pridávať do jogurtu, pudingu alebo smoothie. Ďalšou možnosťou je odvar z kustovnice: 2 - 3 polievkové lyžice povaríme 3 minúty a vypijeme. Hodí sa takto užívať 2 - 3x denne.
Pozor na lacné balenie kustovnice
Pri nákupe si musíme dať pozor, aby sme kúpili kvalitný produkt. Ako ho spoznáme? Predovšetkým by sme sa mali držať obchodov s tradíciami a dobrými referenciami. Keby sme aj napriek tomu chceli kúpiť kustovnicu niekde na trhu, alebo od súkromníka, dajme si pozor na nasledujúce fakty: plody musia byť sýto červené a zhruba rovnako veľké bez známok poškodenia, sáčok by taktiež nemal byť zvnútra vlhký a dobre utesnený.
 
Ako si poradiť s chronickou únavou?
17.mája 2018
Máte pocit, že ste neustále unavení? Ste už unavení Vašej večnú únavou? Únavu poznáme všetci pri infekčných chorobách, pri teplote alebo dlhšom večierku. Ak je však únava dlhodobá, je možná na čase sa zamyslieť a aspoň si prečítať nejaký článok. Botanic pozná odpovede na Vaše trápenie! Zobraziť viac
Nemôžete spať? Vieme, ako na zdravý spánok!
16.marca 2018
Spánok je neodmysliteľnou súčasťou našich životov. Dostatočný spánok nám dodá veľa energie a pozitívnej nálady. Pokiaľ Vás ale trápi neustála únava a nemôžete večer zaspať, prečítajte si, akú dodržiavať spánkovú hygienu a aké bylinky pôsobí na nespavosť! Zobraziť viac
Recepty s Kustovnicou na chudnutie
15.februára 2018
Kustovnice čínska alebo Goji je zázračná superpotravina, ktorá dodá telu cenné látky a podporuje chudnutie. Pochutnajte si na Kustovnici na raňajky, na obed a večeru a vyskúšajte ľahko stráviteľné recepty, ktoré sú nenáročné na prípravu a zachutnajú celej rodine. Zobraziť viac
Ako skladovať bylinky
12.februára 2018
Bylinky používame na dochucovanie jedál, liečbe rôznych zdravotných neduhov a posilnenie tela a ducha. Viete ale ako bylinky správne skladovať, aby nestratili svoju arómu, prvotriednu akosť a liečivé vlastnosti? Zobraziť viac
Postupy sušenia potravinových doplnkov
12.februára 2018
Potravinové doplnky dodávajú organizmu živiny, ktoré neprijme v dostatočnej miere z bežnej stravy. Priaznivo ovplyvňujú naše zdravie a môžu pôsobiť ako prevencia pred chorobou, alebo podporiť existujúcu liečbu. Premýšľali ste ale nad tým, ako sa také potravinové doplnky vyrábajú? Používajú sa na to rôzne metódy sušenia, ktoré sú šetrné k účinným látkam. Prezradíme vám, na akom princípe jednotlivé princípy fungujú. Zobraziť viac
Je želatinovaná Maca naozaj taký zázrak?
31.januára 2018
Rostlina Maca byla významnou složkou stravy peruánských indiánů. Dodávala jim energii, podporovala jejich libido a zásobovala jejich tělo potřebnými živinami. Tyto účinky se z Macy v průběhu času nevytratily. Nyní se trhu objevila želatinovaná Maca – co to je a jak se zpracovává? Zobraziť viac
Zatočte s bolesťou prírodnou cestou - bylinkami!
24.januára 2018
Bolesť nás dokáže ochromiť a vyradiť z bežnej prevádzky. Nenechajte sa jej ovládnuť a vyzbrojte sa bylinkami, ktoré potlačia bolesť a navráti Vám stratenú rovnováhu. Vymeňte chemické lieky za bylinky s minimom nežiaducich účinkov a zatočte s migrénou a rôznymi bolesťami tela. Zobraziť viac
Od baby korenárky k moderným analytickým metódam
01.decembra 2017
Moderná doba je zvedavá a analytická. Nestačí len skúsenosti našich babičiek a moderných bylinkárov. Chceme všetko vedieť presne. Skúmame, z čoho sa byliny skladajú, koľko a akých látok obsahujú a ktoré z nich a v akom množstve sú nám vlastne prospěné. Zobraziť viac
Boswellia Vás postaví zpět na nohy!
13.novembra 2017
Cudzokrajný strom Boswellia serrata skrýva pod kôrou hotový poklad: živicu s kyselinou boswellovou, ktorá lieči zápaly v tele a zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Zverte sa do rúk prírody a spoznajte prínos Boswellie pre svoje zdravie. Botanic.cz Vám ju prináša v tej najčistejšej podobe! Zobraziť viac
Vyskúšajte lahodné čaje z Kustovnica čínskej
06.novembra 2017
Už ste niekedy ochutnali čaj z Kustovnice čínskej? Že nie? Uvarte si v pohodlí domova lahodné čaje z Goji a vychutnajte si horúce nápoje s povzbudzujúcimi účinkami. Výsledkom budete ohromení! Vyskúšajte ešte dnes čaje z Goji a ďalších našich kvalitných prírodných produktov. Zobraziť viac