Rastlina Ašvaganda pochádza z Indie, kde ju už po tisícročia využívajú v tradičnej ajurvédskej medicíne ako jedno z hlavných tonik. Telu dodáva energiu - ako duševnú, tak tu fyzickú. Ak máte náročnú prácu alebo sa potrebujete učiť na skúšky, doprajte si pravidelne 2 × denne nápoj z drveného koreňa. Pravidelné užívanie zvýši vašu vitalitu a kognitívne funkcie. Čo znamená, že sa budete lepšie sústrediť aj si lepšie pamätať. Hoci vie nabudiť myseľ, nenarušuje priebeh spánku ako napríklad kofeín. Nemožno zabudnúť ani využitie Ašvagandy ako afrodiziaka - zvyšuje libido u žien aj u mužov, a tiež sa vďaka podpore reprodukčného systému odporúča pri problémoch otehotnením.
Aktívne látky
Drť z koreňa Ašvagandy obsahuje celý rad minerálov, aminokyselín a alkaloidov, z ktorých najvýznamnejší je zastúpený alkaloid withanolid, ktorý nesie názov po samotnej rastline, ktorý v latinčine znie Withania somnifera.
Vhodné pri
- mentálne náročnej práci
- problémoch so spánkom
- problémoch so sústredením
- častej únave a nedostatku energie
- dlhodobom strese
- nízkom libidu a problémoch s otehotnením
- pri problémoch dýchacím systémom
Užívanie a dávkovanie
Odporúčaná denná dávka koreňa Ašvagandy je 3-5 g denne (3-5 odmeriek po 1 g). Drť koreňa povarte vo vode alebo mlieku po dobu 5-7 minút. Takto pripravený odvar užívajte 2 × denne.
Vedľajšie účinky
Ašvaganda je veľmi dobre znášaná. Napriek tomu nie je vhodná pre každého. Kapsule s extraktom z koreňa Ašvagandy nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy, pre deti do 6 rokov veku, pre osoby s nízkym krvným tlakom, poruchou štítnej žľazy alebo pri autoimunitných ochoreniach. V takomto prípade sa pred užívaním poraďte so svojím lekárom.
Vhodné kombinácie
Účinky Ašvagandy sa skvele dopĺňajú s produktmi zo Ženšenu pravého, Macy peruánskej a Guarany. Spoločným užívaním docielite silnejšieho pôsobenia.
Krajina pôvodu
India
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Withania somnifera, Withanie opojná, Vitánie snodárná, Ashwagandha, withania somnifera