Zatočte s častou únavou aj nadmierou stresu. Ašvaganda patrí v ajurvédskej medicíne už po tisícročia medzi jedny z najúčinnejších tonik. Ak prechádzate náročným obdobím a ste často bez energie, pravidelné užívanie tohto takzvaného indického ženšenu vám dodá potrebnú vzpruhu. Ašvaganda tiež zlepšuje sústredenie, odďaľuje únavu a podporuje funkciu kardiovaskulárneho systému. Do sveta sa z Indie začala však šíriť najmä pre svoje afrodiziakálne účinky. S nízkym libidom pomáha bojovať ženám aj mužom. Navyše účinne podporuje reprodukčný systém a odporúča sa tak napríklad pri problémoch s otehotnením.
Aktívne látky
Prášok z koreňa Ašvagandy obsahuje celý rad minerálov, aminokyselín a alkaloidov, z ktorých najvýznamnejší je zastúpený alkaloid withanolid.
Vhodné pri
- mentálne náročnej práci
- problémoch so spánkom
- problémoch so sústredením
- častej únave a nedostatku energie
- dlhodobom strese
- nízkom libidu a problémoch s otehotnením
- pri problémoch dýchacím systémom
Užívanie a dávkovanie
Optimálna denná dávka prášku z koreňa Ašvagandy je 3-5 g denne (3-5 odmeriek po 1 g). Prášok pridajte do horúcej vody alebo mlieka a rozmiešajte. Lepšie chutí dosladený medom alebo cukrom. Nápoj pite 2 × denne a po mesiaci si vždy dajte dvojtýždňovú pauzu.
Vedľajšie účinky
Ašvaganda je veľmi dobre znášaná. Napriek tomu nie je vhodná pre každého. Kapsule s extraktom z koreňa Ašvagandy nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy, pre deti do 6 rokov veku, pre osoby s nízkym krvným tlakom, poruchou štítnej žľazy alebo pri autoimunitných ochoreniach. V takomto prípade sa pred užívaním poraďte so svojím lekárom.
Vhodné kombinácie
Účinky Ašvagandy sa skvele dopĺňajú s produktmi zo Ženšenu pravého, Macy peruánskej a Guarany. Spoločným užívaním docielite silnejšieho pôsobenia.
Krajina pôvodu
India
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Withania somnifera, Withanie opojná, Ashwagandha, Indický ženšen, withania somnifera