Jednoročná bylina Bazalka posvätná je tropická rastlina, ktorú nájdete pod latinským pomenovaním Ocimum tenuiflorum. Zaraďujeme ju do čeľade hluchavkovitých a na území Indie sa pestuje viac ako 3 tisíc rokov. Túto bylinu hojne využívajú tradičný liečitelia, ktorí sa zaoberajú ajurvédskou medicínou. Okrem medicínskeho využitia má táto rastlina tiež náboženský význam, najmä v štáte Surinamu, kde sa Bazalke posvätné prezýva Tulsi. Táto bylina sa tiež pestuje v západnej Ázii, Austrálii a Afrike. V Thajsku je Bazalka posvätná obľúbeným korením najmä do mäsitých jedál. V kozmetickom priemysle sa pridáva do parfumov, krémov a mydiel. Bazalka dosahuje výšku až 1 metra a na liečebné účely sa využívajú jej stonky a listy. Rastlina vytvára kríky a jej listy dorastajú do dĺžky 3 cm. Na pohľad sú eliptické a na dotyk chlpaté. Keby sme si k nim privoňali, zacítili by sme sladkú a aromatickú vôňu. Listy sa sfarbujú do zelena, ale veľakrát môžeme naraziť aj na Bazalku posvätnú s červenkastými listami.
Čo v Bazalke posvätné nájdeme?
Bazalka posvätná má výraznú arómu, ktoré vydávajú obsiahnuté silice. Okrem týchto látok nájdeme v Bazalke saponíny s protizápalovými účinkami, flavonoidy pre zdravé srdce a cievy, kyselinu rozmarínovú proti alergickým reakciám, triesloviny s adstringentným účinkom, glykozidy, alkaloidy a steroidné látky. Bazalka posvätná ďalej obsahuje mastné kyseliny, vitamíny C a K a provitamín vitamínu A. Zároveň dodáva telu fosfor, železo a antioxidanty, ktoré zamedzujú predčasnému starnutiu organizmu.
Účinky bazalky posvätnej
Táto bylina je významným adaptogénom. Čo si pod tým predstaviť? Adaptogény dokážu jednu úžasnú vec: zmiernie negatívny vplyv stresu a chorôb na ľudský organizmus. Bazalka posvätná stimuluje imunitný systém a pôsobia blahodárne na Vaše pľúca, srdce a cievy. Pomáha vylúčiť z tela škodlivé toxíny, znečisťujúce látky a ťažké kovy a zamedzuje ukladaniu tukov v rizikových partiách. Z toho dôvodu ju môžete vyskúšať pri redukcii hmotnosti. Výborne sa osvedčila pri úzkostiach a civilizačných chorobách. To ale nie je všetko, čo táto bylinka dokáže: tento pomyselný všeliek zatočí s bolesťami a podporuje potenie pri horúčkovitých stavoch. Harmonizuje rozladené trávenie a zažívanie a posilňuje pamäť. Účinné látky v Bazalke posvätnej upokojujú uštipnutí hmyzom a odstraňujú z tela parazitov. Odporúča sa alergickým ľuďom aj osobám, ktoré sú dennodenne aj nárazovo vystavené žiareniu z obrazoviek, slnku alebo rádioterapii. Bazalka posvätná je považovaná za prírodný antibakteriálny, antivírusový a protiplesňový prostriedok.
Vedľajšie účinky užívania
Bazalka posvätná nemá preukázané žiadne vedľajšie účinky. Napriek tomu sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám a malým deťom. Ľudia so zdravotnými problémami by mali skonzultovať užívanie bazalky so svojím lekárom.
Aká dávka je tá správna?
Každodenne si môžete dopriať 1 - 3 gramy drviny z bazalky posvätnej. Ak s touto bylinou nemáte žiadne skúsenosti, začnite s nižšou dávkou okolo 1 gramu a postupne ju navýšte až na maximálne odporúčané množstvo
Ako najlepšie užívať?
Príprava bazalky posvätnej sa môže stať Vaším každodenným rituálom, ktorý budete mať spojený s relaxáciou. Drť nasypte do hrnčeka alebo kanvičky, zalejte ju horúcou vodou a nechajte ju lúhovať po dobu 5 minút. Precedený nápoj popíjajte po dúškoch.
Iné názvy produktu
Bylinku môžete poznať aj pod cudzojazyčnými alebo chybnými názvy. Tulsi, Tulasí, Ocimum sanctum, Holy basil, Ocimum tenuiflorum