Účinky Chmela otáčavého
Ľudoví liečitelia využívajú z Chmeľu otáčavého jeho šištice. Po rozdrvení sa z nich varí odvar, ktorý normalizuje hladinu cholesterolu, podporuje normálnu činnosť nervovej sústavy, upokojuje a zvyšuje kvalitu spánku. Šištice pôsobia ako antioxidant a zlepšujú trávenie a menopauzálny komfort. Chmeľ otáčavý (Humulus lupulus) má aj široké uplatnenie v potravinárskom priemysle. Samičie kvety alebo ich extrakt slúžia na výrobu piva - bez nich by nemalo pivo svoju nezameniteľnú arómu a chuť. Najkvalitnejší Chmeľ pochádza z oblasti Žatecka, Polabia a Hanej a vyslúžil si prezývku "Zelené zlato".
Účinné látky
Šištice chmeľu chutia horkasto. A to je pre výrobu piva a pre ľudových liečiteľov žiaduca vlastnosť. Horké látky sa v šišticiach koncentrujú v druhej polovici augusta, a práve v tejto dobe prebieha ich zber. Za horkosť môžu horčiny a horké kyseliny. Okrem týchto látok šištice chmeľu obsahujú živice, silice, flavonoidy, triesloviny a chmeľové žliazky lupulín. Ten môže spôsobiť pri ručnom zbere Chmeľu podráždenie pokožky.
Nežiaduce účinky
Šištice Chmeľu môžu u citlivých ľudí vyvolávať alergické reakcie. Z toho dôvodu sa odporúča kombinovať šištice s inými bylinami. Čaj z Chmeľu by nemali užívať tehotné ani dojčiace ženy a deti. Ľudia so zdravotnými problémami by mali bylinu skonzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Pre koho je Chmeľ otáčavý vhodný?
Odvar zo šišiek Chmeľu je ideálny pre ľudí s nadmierou stresu a s pocitom nepokoja. Popíjať by ho mali ženy v období menopauzy a osoby s rozladeným trávením. Vyskúšať ho môžu tiež ľudia, ktorí zle spia a prijímajú nedostatok antioxidantov v strave. V neposlednom rade ho ocenia osoby s vyššou hladinou cholesterolu v krvi. Odporúčanú dennú dávku neprekračujte. Neužívajte šištice súčasne s alkoholom či upokojujúcou látkou.
Kombinácia s ostatnými bylinami
Vytvorte si čajovú zmes z chmeľových šišiek, listov Medovky a vňate Mučenky. Rovnako tak pomáha kombinácia šištíc, kvetu Vresu, listov Medovky a koreňa Valeriány. Ľuďom sa tiež osvedčili šištice s koreňom Valeriány, listy Mäty a kvetmi Ibišteka.