Gotu kola

Drvené listy

Gotu kola je pôvodom z Ázie, ale nič vám dnes nebráni, aby ste ju využili aj u nás. Bola veľmi dôležitou súčasťou tradičnej čínskej a indickej medicíny a postupne sa osvedčila aj v ďalších oblastiach sveta. Jej popularita v posledných rokoch vzrástla aj u nás. V Indii je Gotu kola čiže Pupočník ázijský známy pod menom Brahmi. Starí Indovia totiž verili, že táto bylina rozvíja vedomie a duchovné schopnosti. Gotu kola vás nemusí ako rastlina svojim vzhľadom nijako uchvátiť. Jedná sa o popínavú trvalku s okrúhlymi listami a ružovými alebo červenými kvetmi. Na liečebné účinky sa využívajú predovšetkým jej listy.

Preukázané zdravotné účinky

Drvené listy Gotu koly ocenia všetci, ktorí majú psychicky aj intelektuálne náročné zamestnanie. Pomôže im so sústredením, ale tiež so zaistením duševnej stability. Hodí sa pre manažérov aj podnikateľov. Využijú ju tiež starší ľudia alebo študenti pripravujúci sa na skúšky.

Správne dávkovanie

Z listov si môžete pripraviť veľmi rýchlo nálev. Odporúčanou dávkou je 8 gramov listov. Tie zalejete šálkou vriacej vody a necháte 10-20 minút lúhovať. Potom precedíte a môžete teplé piť. Môžete užívať až tri takéto šálky denne. Vhodné je užívať Gotu kolu pravidelne po dobu troch týždňov, potom si doprajte týždeň pauzu. V tejto podobe by používanie nemalo prinášať žiadne nežiaduce účinky. 

Vhodné kombinácie

Pupočník ázijský môžete užívať spoločne s ďalšími prírodnými látkami pre zlepšenie vášho zdravia. Odporúčanou je predovšetkým kombinácia s Ašvagandou alebo ďalšími látkami na podporu psychickej pohody. Využiť ale môžete aj zelené potraviny a ďalšie bylinky pre lepšie trávení alebo nabudenie imunitného systému.