Zanesenie tela odpadovými látkami sa môže prejavovať mnohými spôsobmi. Môže sa jednať o časté zápaly, nadmernú únavu, bolesti hlavy, ale aj ekzémy, problémy s trávením alebo so spánkom. Zároveň sa môže stať detoxikácia ideálnym spojencom v čase, keď si potrebujete dodať energiu, sami na sebe pociťujete, že vaše telo potrebuje zmenu a dôkladnú očistu.
Základné pravidlá pre detoxikáciu
Pri detoxikácii je potrebné podporiť svoje zdravie na čo najviac rovinách a poriadne naštartovať očistu tela. Určite je na mieste vynechať cigarety a alkohol. V jedálničku by ste mali obmedziť slané, vyprážané a mastné jedlá. Zároveň by v ňom nemali figurovať sladkosti, biela múka alebo údeniny. Jeho základ by mal byť tvorený čerstvou zeleninou a ovocím. Využite ich čo najviac pri príprave pokrmov alebo si z nich urobte smoothie.
Súčasťou detoxikácie je v ideálnom prípade aj pravidelný pohyb a určité upokojenie sa. Je vhodné venovať sa činnostiam, pri ktorých sa zrelaxujete, dokážete upokojiť svoje myšlienky.
Nezabudnite na pitný režim
Rovnako ako pri detoxikácii zvažujete, ktoré jedlá si dopriať, premýšľajte aj nad vaším pitným režimom. Vynechajte všetky sladené nápoje, nehodí sa alkohol ani káva. Vhodným nápojom je čistá voda, pridať môžete bylinky alebo citrónovú šťavu. Veľkým pomocníkom vám ale môžu byť práve detoxikačné čaje.
Pri ich používaní sa zariaďte podľa toho, z čoho je čaj pripravený. Od konkrétnej bylinky sa odvíja spôsob prípravy aj vhodné dávkovanie. Čaje na detoxikáciu prispejú k očiste organizmu od nežiadúcich látok. Podporia dobré fungovanie jednotlivých orgánových sústav, látkovú výmenu.
Aké čaje využiť?
Samozrejme môžete rovno siahnuť už po zmesiach, ktoré sú vytvorené práve na detoxikáciu tela. Pokojne ale môžete použiť jednotlivé bylinky. Tie už od nepamäti slúžia na liečbu rozličných zdravotných neduhov. Pre naše telo sú navyše prirodzené a nejedná sa o nič umelo vytvoreného. Ktoré bylinky sa osvedčia pri príprave čajov na detoxikáciu organizmu?
Žihľava
Z drvených častí žihľavy si môžete pripraviť nálev. Jednu čajovú lyžičku bylinky zalijete 250 ml vriacej vody a necháte všetko zhruba 10 minút odstáť prikryté. Čaj na detoxikáciu môžete piť raz až dvakrát denne. Po troch mesiacoch používania vždy zaraďte jeden mesiac pauzu.
Pestrec mariánsky
Niekedy o ňom počujete pod označením Mariánsky bodliak. Každý deň si môžete dopriať 7-10 gramov tejto rastliny. Obvykle zakúpite plody tejto rastliny. Je možné pripraviť si z nich nálev alebo ich konzumovať priamo. Nezabudnite ich však dôkladne požuť.
A čo ďalšie prírodné produkty vhodné pri detoxikácii?
Pri detoxikácii organizmu sa ale nemusíte spoliehať len na čaje. Môžu vám pomôcť aj ďalšie prírodné prostriedky. Detoxikačné pôsobenie má na naše telo treba Vilcacora. Z rastliny pôvodom z amazonských pralesov sa na liečbu používa predovšetkým jej zdrevnatená kôra. Tú môžete zakúpiť v prášku a potom si ju každý deň trochu pripraviť. Vyskúšať môžete tiež Aloe Vera alebo Chlorellu.